چی تو بارداری بخوریم بچه اروم و ریلکسی داشته باشیم؟

آرامش مادر
پیاده روی
لذت از طبیعت
موزیک های آرام بخش
خرما

استرس نگیر حرص نخور

سوره محمد و والعصر عالیه

خرما سوره ولعصر

چندتا سوره هست هرروز یکیشو بخون اینقدر خوبه هم خودت آرامش میگیری هم بچه من هروز یکیشو میخونم

تو بارداری فکر و خیال و استرس مگه ول میکنن...

باید تو بارداری از استرس و تنش عصبی دوری کنی

‌تلاوت قرآن

حرص و جوش نخوریم 😶‍🌫️