۹ پاسخ

آاااارهههههه‌
خیلیم وزن اضافه کردم میخوام شروع کنم رژیم بگیرم. خیلی بدم میاد از خودم😑 لباسای قبل بارداریم همه تنگن واسم.

به خاطر شیردهی سعی کن اب زیاد بخوری جلوی ولعتو بگیری

منم دقیقا همینجورم..دلم آتیش میگیره واسه شیرینی هرچی بخورم سیرنمیشم نمیدونم چرا🤦‍♀️

سلام عزیزم احوال شما؟بله طبیعیه
احتمالا یاس جان،شیرمادر مصرف میکنند که کاملا طبیعیه..
بعضی وقتها شیر تو سینه ام نیست دلستر که میخورم شیرم زیاد میشه ومیلم به شیرینی خصوصا دلستر زیاد شده

اره به خاطر شیردهیه ، من بعد از ۴۰ روزگی محمدحیدر جوری دهن دار شدم که هیچ وقت اینجوری نبودم😅
دو تا بشقاب برنج میخورم👀

بله منم همینم ن تنها لاغر نشدم وزنمم رفت بالا .خیلی شیرینی میخورم خیلی😑

من دوروزه هیچی نخوردم اشتهام کور کور شده

منم دقیقا اشتهام زیاد شده
فک کنم برای شیردهی

منم همینجورم قبل زایمان طبعم به چیزای ترش خیلی می‌رفت الان نه فقط شیرینی و اشتهام وحشتناک شده

سوال های مرتبط

مامان کوچولو مامان کوچولو ۲ ماهگی
خوردن قند و شیرینی‌جات تو بارداری تا چه حد مجازه؟

📌 خیلی از خانومای باردار ویار شیرینی دارن و دوست دارن انواع شیرینی و شکلات بخورن اما باید حواستون باشه که تعادل رو رعایت کنین تا هم خودتون سالم بمونین هم کوچولوتون

❓مصرف قند و شیرینی تو بارداری مجازه؟
✅ بله، مصرف مقدار کمی قند و شیرینی تو بارداری مشکلی نداره، اما باید حواست به میزانش باشه

❓چرا باید مصرفشون رو تو بارداری محدود کرد؟
🔻می‌تونه باعث افزایش وزن بیش از حد بشه
🔻خطر ابتلا به دیابت بارداری رو بالا می‌بره
🔻 مصرف زیاد شیرینی، مواد مغذی ضروری رو از برنامه غذاییت حذف می‌کنه

❓مقدار مجاز مصرف قند و شیرینی تو بارداری چقدره؟
✅ توصیه می‌شه مصرف قندهای ساده و شیرینی‌جات رو به حداقل برسونی، اما اگه هوس کردی، می‌تونی در طول روز حدود ۲۰ تا ۳۰ گرم قند مصرف کنی که معادل حدود ۱ تا ۲ واحد شیرینیه

❓منظور از یک واحد شیرینی چیه؟
یک واحد شیرینی می‌تونه شامل این موارد باشه
✅ نصف لیوان بستنی
✅ یک عدد شیرینی تر کوچک
✅ دو تا سه عدد بیسکویت ساده
✅ یک تکه کوچک کیک (حدود ۳۰ تا ۴۰ گرم)