مامانا چه مواد غذایی در شیردهی نباید بخوریم؟؟؟

دراین برنامه دانستنی های تغذیه روهم مطالعه کنیدبایدونبایدهای شیردهی وخیلی خوب توضیح داده

سبزی تره شیروتلخ میکنه، فلفل، سیر، پیازخام نخور، وبرای نفخش لوبیاونخود

به من دکتر یه لیست داده .لبنیات کلا حذف کره و پنیر و ماست .قهوه نسکافه نوشابه سویا حبوبات ارده بادام زمینی کنجد

اگه هم یه وقت خوردی پشتش یه چای نبات بخور

پیاز و سیر خامم و سبزی هم اصلا نخور شیر و بدمزه میکنه

من عدسی خوراک لوبیا غذاهای تند و کلم و نوشیدنی های سرد نمیخورم بقیه چیزارو میخورم البته نفخ همه چیزو میگیرم هرروز چایی نبات و عرق نعنا و چای آویشن هم میخورم

لبنیات حبوبات سبزیجات