مامانايي كه شير ميديد چه چيزايي نبايد خورد و چه مواد غذايي شيرو زياد ميكنه

شیر،آب گوشت،آب قلم،شوید،آب سیب وهویج
سعی کن مواد غذایی نفاخ نخوری.دلسترهم خیلی شیرو زیاد میکنه خودم اوایل میخوردم دیدم بچم بادشکمش زیادشد قطع کردم

من همه چی میخورم به جز پیاز و سیر خام و سبزی

آبگوشت
دلستر
خرما

من کم کم همه چیز خوردم از تقریباً بیست روز بعداز زایمانم آب هویج آبگوشت حلیم کباب شیرو زیاد میکنه

جو خیییلی شدید شیر و زیاد می‌کنه من خودم امتحان کردم