چیکار کنم شیرم زیاد شه؟

ماهی میگو
چیزایی که نخود دارن مثل شیرنی ارد نخودچی
آبگوشت
تخم مرغ
زیتون و روغن زیتون
بادام و فندق
کپسول یا قطره شیرافزا
پودر گالاکتورایز
پودر لاکتودین

پای مرغ و سمنو

ماهی واسه شیرخوبه بخور

اینو

این قرصو بخورعالیه