۸ روزه زایمان کردم شیرم کمه چی بخورم که واقعا برای شیر اثر داشته باشه؟

آبگوشت
قرص شیر افزا
آب هویج با سویق

هرروز خرما بخور روغن زرد گاو تو غذاهات استفاده کن پرچرب مثلا کاچی پر چرب بخور با همین روغن کله پاچه هم خیلی اثر داره خصوصا روغنش

من از تجربیاتم میگم امید وارم بدردت بخوره چون منم تا سه روز شیرم کم بود و نداشتم
اول اینکه کپسول شیر افزا بگیر روزی سه بار همراه صبحانه ناهار و شام بخور بی تاثیر نیست ولی کنارش باید چیزای دیگه هم رعایت کنی
دمنوش رازیانه با نبات هم دو سه لیوان بخور هرروز
و هرچی میتونی چایی کم رنگ با نبات بخور معجزه می‌کنه چای با نبات حتما هم کم رنگ باشه
غذا هم چیزای آبکی مثل سوپ مقوی
آبگوشت بدون حبوبات و...

آب هویچ ،عصاره قلم ،بخصوص بلال خیلی زیاد میکنه بخوری

من كه هرچي امتحان كردم نشد الان كامل شيرم نمياد ديگه بچم شيرخشك ميخوره
و سينمم ميگيره همچنان ولي هيچي نمياد
و به شدت عذاب وجدان دارم وقتي سينه ميگيره

قطره افزایش شیر داروخانه ها دارن
و
ماست و آب غلیظ قاطی کن نمیدونم شما چی بهش میگین بخور خیلی عالیه واسه شیر

من امتحان کردم از دوتاش شیرم نسبت به روز های اول که نداشتم بهتر شده

پنیر پیتزا. ماالشعیر. اش ماست. کاهو.

آب هویج بخور سوپ بخور و‌آبگوشت خرما چایی کمرنک دمنوش زیره نبات

پودر شیر افزا

قطره شیر افزا

زایمان اول؟