خانوما سه روزه زایمان کردم شیرم کمه چیکارکنم چی بخورم لطفا راهنمایی کنید🙏🙏🙏

خیلی مایعات بخور
چای با لیمو.شیر.آب هویج ..‌.
قطره های شیر افزا هم میتونی از داروخانه تهیه کنی خیلی خوبه شیرتو زیاد می‌کنه
نگرانم نباش روزای اول شیرت آغوزه یکم سفته

شیر افزا بخور

چای نبات خیلی تاثیر داره من خودم هر موقع شیر ندارم چای ونبات و بادیون دم میکنم میخورم

شیر تازه بعد ۳ روز کم کم زیاد میشه نگران نباش
فقط مقاومت کن سختیشو چون روزای اول خیلی سخته

ماهی با برنج سفید بخور

ازداروخانه قطره شیرافزا بگیر خیلی تاثیرداره

نارگیل
آناناس

بزار بچه مک بزنه زیاد میشه اولش کمه
اب هویج بخور
ابگوشت
کباب کوبیده و برنج ماش
غذاهای چرب
سوپ جو