سلام لطفاً تجربه هاتون رو از تغذیه هفته اول بعد از زایمان بگید‌‌..
سزارینم و میخوام شیر خودمو بدم

به ما گفتن ماهی ، خرما، دمنوش زیره و رازیانه ، کنجد بخورین

آبگوشت با چربی زیاد بخور ولی رب و حبوبات نزن فقط گوشت و‌ دنبه
ماهی زیاد بخور
قطره شیرافزا بخور با آب هویج
لیموشیرین بخور
کاچی یا گداخته بخور
سینت رو زیر دوش گرم ماساژ بده

۵ روز اول مایعات و سوپ و کمپوت باید بخوری عرق رازیانه خوبه بخوری- قطره شیرافزا هم بگیر خوبه سبزیجات خام میوه خام حبوبات لبنیات تا ۵ روز نخور

به من فقط گوشت و مرغ میدادن با روش های مختلف برنج خیلی کم میخوردم اونم با زیره
روغن زردم خیلی خوردم

اطرافیان تا دلت بخواد برات میشن متخصص تغذیه😂