خانما میگم موقع پیاده روی میتونم یکی دودقیقه بشینم یا نه فقط مداوم پیاده روی ؟

اره چرا نشه استراحت کرد مگ چیه

باید استراحت کنی طوری نباشه خیلی خسته شی

به نظر من باید وقتی احساس میکنی واقعا خسته‌ای استراحت کنی چون خدایی نکرده حالت بد میشه. ما توی بارداری که واسه کاهش وزن نمیریم پیاده روی که بخواییم بی وقفه ورزش کنیم. تازه خوراکی و آب هم ببر با خودت یهو ضعف نکنی

اره عزیزم میشه استراحت کن ی کوچولو و دوباره ادامه بده