خانومایی ک زایمان کردین بیاین بگین کدوم کار کمکتون کرد تا زایمان کنید؟
ماساژ سینه با روغن یا آب گرم
حمام کردن
اسکات زدن
ورزشای مختلف
پیاده روی
پله بالا پایین کردن
رابطه داشتن
کدومش؟؟؟

رابطه بدون جلوگیری. قرص مغربی. و اینک من قبل عید زایمان کردم.۳روز خونه تکونی میکردم.روز چهارم رفتم پیش دکترم گفت ۴سانتی برو زایشگاه بستری

پیاده روی ورزش روی توپ

فقط پیاده روی آنقدر که رفتم آخرش هم کیسه آبم پاره شد و خدا را شکر زایمان راحتی داشتم عزیزم

بیشتز پیاده روی اخرین هفتها خیلی مفیده

ولی من سزارینی هستم

سلام عزیزم من پیام شمارا خوندم

اولین زایمان روغن کرچک و دوییدن
دومین زایمان دمنوش خوردم و پیاده روی داشتم مرتب
سر سومی رابطه منظم داشتم بدون جلوگیری از اولش و یه هفته رفتم پیاده روی و پله دیگه یه سانت باز شدم