مامانای باردار بیاین از یه روز خوردن تون بگین که بچه تون خوب وزن گرفته.
من واقعا تا یکی دوماه پیش اصلا نه مقوی می‌خوردم نه خوب می‌خوردم الآنم بچه م خوب وزن نگرفته دارم تلاش خودمو میکنم
مثلاً اگر یک روز یا دقت و خوب بخورم
صبح دوتا تخم مرغ آبپز
میان وعده شیرموز با خرما و مغزیجات
ناهار برنج یک کفگیر و مرغ یک ته ران شاید سالاد
عصر نون پنیر
شام یک تیکه گوشت یا مرغ با سالاد

منم ۳۴هفته ۲کیلو بود
دکترم میخواد ۳۷هفته زایمانم کنه
میترسم بستری شه بچه
صدک وزنش روی چند درصد بود واسه شما ؟

کره بادوم زمین حلیم گوشت

بادوم ماهی آجیل کباب پر خیلی بخور

دکترم گفت مایعات خیلی بخور

خب وعده های غذاییت خوبه

لیدی میل بخور

آجیل کباب حلیم اگر خدایی ناکرده دیابت نداری بستنی دلستر خیلی رو وزن تاثیر داره من سر دخترم ماه آخر خیلی بادم درختی خوردم دخترم به دنیا آمد ۴کیلو بود

مگه وزنش چقده نی نیت

یه روز خوش ندیدیم😂🥲💔

اجیل ،تخم مرغ،حلیم،ماهی و مرغ،شیرموز