دیروز ۱ ساعت و نیم پیاده روی کردم .صبحشم ورزش کرده بودم دیشب از درد وحشتناک واژن تکون نمیتونستم بخورم😓اگ با ای ورزشا و پیاده رویا باز نشم قشنگ خودمو جر میدم دیگ ظلمه واقعا

میگن پله بالاپایین کردن م خیلی اثر داره

اسکات پاهامو داغون کرد با ورم شدیددددددد پیاده روی هم واقعا سخته🥲

انشالله که باز میشی من که با اون همه تلاش آخر سزارین شدم خیلی ناراحت شدم

چجوری هم پیاده روی میکنید هم اسکات من اصلا نمیتونم

پیاده روی زیاداثرنمیکنه

اسکت برو

عزیز م