مامانایی که شیر خودتون رو میدین اگر میخواین لاغر بشین بنظرم بهترین زمان ممکن توی شیردهی بعد از 6ماه هست
من از چند وقت پیش که کمکی دخترمو شروع کردم خودمم یکم کمتر غذا میخورم و دور شیرینی رو کلا خط کشیدم بیشتر کنار غذام از این سالادا برای سیری استفاده میکنم و امروز وقتی رفتم روی ترازو دهنم وا موند
من قبل از بارداری هم رژیم میگرفتم ولی خیلی اروم وزن کم میکردم الان توی دو هفته وزن زیادی کم کردم و واقعا خوشحالم😍

سلام از رژیم بگو
من تو ۲ ماه ۵ کیلو کم کردم همش استرس دارم کم بخورم بچه ام سیر شیر نشه

سلام بیشتر از رژیم بگو منم میخوام لاغر شم
مثلا چقدر برنج میخوری

‌چقدر کم کردی؟؟

الان ک کمکی میدی شیز خودت کمتر میخوره

من قبل شیر دهی
تقریبا 20 کیلو کم کردم
الان نمی تونم چون سریع ضعف میکنم

خیلی هم خوب

چند کیلو بودی چند کیلو شدی