۷ پاسخ

منم همینطوری شدم به همه چی نمک میزنم قبلاً کم نمک دوست داشتم تازه پاهامم کمی ورم داره ولی چیکار کنم همهچی بی مزس😑

عزیزم منم تو بارداری ب غذای نمکی علاقم زیاد شد ولی رو فشار خیلی تاثیر نداره نخور من ک فشارم بالا رفته بود دوباره کلا قطع کرد و گفت نمک نخور

منم همینم ولی نمیزنم نمک جاش ابلیمو یا نارنج میزنم

هم فشار میاره هم ورمه دستو پااا🥲🥲

سلام عزیزم منم دقیقا مثل شما بودم فقط سعی کن کنترل کنی که فشار خون نگیری

منم همین طوری شدم.به نظرت چرا اینجوری شدیم

منم همینم عزیزم ولی سعی کن رعایت کنی
چون نمک باعث ورم میشه
من خودم ورم کردم

سوال های مرتبط

مامان دخترکم مامان دخترکم هفته بیست‌وششم بارداری
مامان کوچولو مامان کوچولو هفته سی‌ام بارداری
عوارض مصرف بیش از حد نمک

📌 مصرف زیاد نمک در بارداری می‌تونه به سلامت مامان و جنین آسیب بزنه، نمک اضافی باعث بالا رفتن فشار خون و ایجاد ورم می‌شه و حتی روی رشد جنین هم اثر منفی می‌ذاره

❓چرا مصرف نمک زیاد خطرناکه؟
✅ باعث افزایش فشار خون می‌شه که می‌تونه به مشکلات قلبی و کلیوی منجر بشه
✅ ممکنه باعث ورم در پاها و صورت بشه و در موارد شدیدتر به مسمومیت بارداری منجر بشه

❓چه مقدار نمک در روز خوبه؟
✅ توصیه می‌شه در روز بیشتر از ۲.۵ گرم نمک مصرف نکنی که معادل یک قاشق چایخوری نمک می‌شه

❓آیا نمک زیاد به جنین آسیب می‌زنه؟
✅ بله، مصرف زیاد نمک می‌تونه باعث مشکلاتی مثل کاهش رشد جنین یا حتی زایمان زودرس بشه

❓چطور مصرف نمک رو کاهش بدم؟
✅ از غذاهای طبیعی و کم‌نمک استفاده کن، مثل سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل
✅ از چاشنی‌های طبیعی مثل لیمو و گیاهان معطر به جای نمک استفاده کن

❓آیا مصرف نمک در بارداری ضروریه؟
✅ بله، بدن به مقدار کمی نمک برای حفظ تعادل مایعات و عملکرد اعصاب و عضلات نیاز داره، اما مصرف زیادش خطرناک می‌شه