خانوما سلام
برای شروع درد زایمان چه کارها و جه خوراکی ها بجز ورزش و پیاده روی پیشنهاد میدید که خودتون هم نتیجه دیده باشید؟؟

آناناس طبیعی یا کمپوت؟؟ فرقی نداره؟؟

خرما روزی چندتا
اناناس روزی ۲ ۳ برش
شربت خاکشیر و تخم شربتی و گلاب بادمجون
دارچین تو همه چی

گل گاوزبون

به نظرم چیزای الکی نخور
گاهی چیزایی که میخوری باعث مدفوع کردن بچه میشه یا موارد دیگه اذیت میشی
پله برو رابطه هم داشته باش باز میشه

کپسول گل مغربی میگن خوبه
خرما
آناناس
ولی از زعفران چیزی توصیه نمیکنم بزار موقعه زایمان درد داشتی بخور چون ازش میترسم اینجوری گفتما 🥲

من فقط از پیاده روی و ورزش نتیجه گرفتم
رابطع بدون جلوگیری هم خوبه

میگن گلاب و هندونه دهانه رو باز میکنه

از همه بهتر همون ورزش و پیاده روی