۳ پاسخ

لبنیات و فست فود و شیرینی و تنقلات حذف کن ترشیجات و سردی هم سعی کن نخوری اگه خوردی با مصلحاتش بخور بجاشون تامیتونی پروتئین و مغزیجات مخصوصا فندق بخور همینارو رعایت کنی کافیه

تنبلی داری

اصلا سخت نگیر ول بده هرچی میخای بخور سخت بگیری بدتر

سوال های مرتبط