زیاده برای کسایی که تک قلو باردارن باید ۴۰۰بخورن یا همون ۱ خارجیاش ۵۰۰هست
۸۰۰۰ نداریم شاید ویتامین دی ۱۰۰۰ میگی
تو بارداری باید فولیک اسید ۱بخوری
مطمئینی
فولیک یک یا ۵هست
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.