اسید فولیک و کی میخورید شما ؟

من صبح میخورم آهن شب

قبل خواب

عزیزم اتفاقاً دیشب هم من تاپیک زدم در مورد همین قضیه
تحقیق کردم بهترین زمانش یکی دو ساعت بعد از صبحانه است برای کسی که اقدام به بارداریه و هنوز کلسیم نمی‌خوره
اما شما که بارداری و کلسیم هم می‌خوری بهتره که شب قبل از خواب بخوری تا وقتی که فردا صبح می‌خوای کلسیم رو بخوری تداخل ایجاد نکنه

شبا قبل خواب

من صبح میخوردم

شب قبل از خواب..یابعد از شما

شب قبل خواب با معده نسبتا خالی