آغوز، طلای مایع

📌 آغوز یا کلستروم اولین شیر مادر و بهترین هدیه اون به نوزاده، این مایع غلیظ و زرد رنگ، سرشار از پادتن‌ها، مواد مغذی و عوامل رشده که برای نوزاد تازه متولد شده بسیار ضروریه

❓چرا آغوز اینقدر مهمه؟
✅ آغوز سرشار از پادتن‌هاییه که نوزاد رو در برابر بیماری‌ها و عفونت‌های رایج مثل اسهال و عفونت‌های تنفسی محافظت می‌کنن
✅ حاوی تمامی مواد مغذی ضروری برای رشد و نمو سریع نوزاده، پروتئین‌های موجود در آغوز به ساخت سلول‌های جدید کمک می‌کنن و ویتامین‌ها و مواد معدنی اون به تقویت سیستم ایمنی و رشد مغز کمک می‌کنن
✅ حاوی آنزیم‌هاییه که به نوزاد کمک می‌کنن تا شیر رو به راحتی هضم کنه و مواد مغذی اون رو جذب کنه
✅ به کاهش سطح بیلیروبین در خون نوزاد و در نتیجه کاهش زردی کمک می‌کنه
✅ حاوی باکتری‌های مفیدیه که به ایجاد فلور روده سالم در نوزاد کمک می‌کنن، این باکتری‌ها به هضم غذا، جذب مواد مغذی و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنن

❓فواید آغوز برای مادر چیه؟
✅ مکیدن آغوز توسط نوزاد باعث تحریک ترشح هورمون اکسی توسین می‌شه که به انقباض رحم و کاهش خونریزی کمک می‌کنه، همچنین باعث تسهیل شیردهی و تولید شیر بیشتر می‌شه

تصویر
۲ پاسخ

اتفاقا مامان من میگه خیلی خوبه برا بچه مخصوصا اگه زردی داشته باشه

من تا دوهفته آغوز داشتم اصلا به سفیدی نمیرفت شیرم

سوال های مرتبط

مامان کاوه و داداشش مامان کاوه و داداشش هفته بیست‌وهشتم بارداری
مامان کاوه و داداشش مامان کاوه و داداشش هفته بیست‌وهشتم بارداری
مامان 🌹رز مامان 🌹رز هفته سی‌ودوم بارداری
صبح بخیر 🌱
امروز راجع به پودر کاکائو تلخ یا صد در صد یاد بگیریم
مزایای پودر کاکائو تلخ:
۱. آنتی‌اکسیدان قوی (فلاونوئیدها):

باعث کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی، و محافظت از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو می‌شه.

ممکنه به بهبود جریان خون جفتی کمک کنه (در حد مصرف متعادل).

۲. بهبود خلق و خو:
حاوی ترکیباتی مثل فنیل‌اتیل‌آمین و آناندامیده که حال روحی رو بهتر می‌کنن.

همچنین ترشح اندورفین و سروتونین رو تحریک می‌کنه، که توی بارداری می‌تونه کمک کنه با نوسانات خلقی بهتر کنار بیای.

۳. منبع آهن، منیزیم و زینک:

به رشد سیستم عصبی جنین، سلامت قلب و عضلات مادر کمک می‌کنه.
آهنش کمک‌کاره برای جلوگیری از کم‌خونی.

۴. کمک به سلامت قلب و عروق:

مصرف متعادل کاکائو ممکنه فشار خون رو متعادل‌تر نگه داره و سلامت رگ‌ها رو حفظ کنه.

۵. فیبر:

مقدار کمی فیبر هم داره که به هضم غذا کمک می‌کنه.
نکات مهم در بارداری:
کافئین: کاکائو حاوی مقدار کمی کافئینه (در حد ۱۰–۱۵ میلی‌گرم در ۱ قاشق چای‌خوری)، که باید توی مجموع کافئین روزانه‌ت (زیر ۲۰۰ میلی‌گرم) حساب بشه.

شکر اضافه: اگه کاکائو شیرین‌شده یا در دسرها مصرف شه، ممکنه قند زیادی وارد رژیم شه—اما پودر خالص تلخ این مشکل رو نداره.
کالری این صبحانه ۳۷۵ تا ست و سرشار از کلسیم آهن و پروتئین هست
مامان آراد مامان آراد ۱ ماهگی
ده درمان سریع برای درمان سرماخوردگی در بارداری بدون دارو!!!

✅نوشیدن یک لیوان آب جوش و لیمو ترش تازه و عسل صبح ناشتا هم در پیشگیری و هم درمان کمک می‌کند.

✅بهتر است در طول سرماخوردگی غذای سنگین نخورید. سوپ حاوی 1 قاشق غذاخوری، عدس یا دال عدس، 1 قاشق غذاخوری برنج، بال یا گردن مرغ، 1 عدد هویج، 50 گرم گشنیز تازه، 1 عدد شلغم، 1 عدد چغندر، 2 عدد پیاز سفید 4 قاچ( بعد از طبخ خوب پیاز را بجوید)، 3-4 عدد آلوبخارا به مدت 3 روز متوالی در ابتدای سرماخوردگی به شما کمک می‌کند بهتر از پس بیماری بر بیایید.

✅مصرف دمنوش به یا به پخته شده و کبابی هم مفید است


✅اگر سرفه خشک دارید، مواردی از جمله قراردادن به دانه در دهان و مکیدن آن، خوردن مکرر دمنوش نشاسته و روغن مالی قفسه سینه با روغن زیتون کمک کننده است.

✅در صورت وجود ترشحات غلیظ می‌توانید از بخور سبوس جو، پیاز در آب گرم کمک بگیرید. اگر هیچکدام در دسترس نبود بخور آب
گرم به تنهایی هم کمک کننده است.
✅غرغره مرتب با سرم شستشوی نمکی و در بینی کشیدن آن به تخلیه ترشحات و بازکردن راه هوایی کمک می‌کند


✅ مصرف روزانه فرنی بادام به همراه نشاسته یا آرد برنج هم به کم کردن سرفه‌های خشک کمک می‌کند.

✅ بهتر است در طول دوران سرماخوردگی از مصرف ادویه‌های تند و تیز از جمله فلفل و خوراکی‌های سنگین مانند گوشت قرمز و لبنیات خودداری کنید