♦️یکی از راه های افزایش وزن کودک مقوی سازی غذا هست‌.💪🏻
مقوی سازی یعنی بدون اینکه حجم غذا رو زیاد کنیم سطح انرژی غذا رو بالا ببریم
✨کره؛آردگندم؛روغن مایع؛روغن زیتون؛عصاره گوشت و قلم باعث افزایش سطح انرژی غذا میشود.
✨اضافه کردن کره به نان
✨ترکیب سیب زمینی و تخم مرغ با کره

♦️راه دیگر جهت افزایش وزن کودک؛مغذی سازی است..👌🏻
مغذی سازی یعنی اضافه کردن ویتامین و املاح و پروتئین به غذاهای کودک
ماهی ؛مرغ؛گوشت؛حبوبات؛غلات؛مغز؛میوه؛سبزی؛برای مغذی کردن غذای کودک بهترین هستند.
ویتامین ها شامل سبزی ها و میوه های تازه که باید دربرنامه غذایی روزانه کودک قرار گیرد.
مغزها که صورت پودرشده میتوان در میانوعده های کودک گنجاند.
مغز بادام از ۵ ماهگی
مغز پسته و فندق از ۹ ماهگی
مغز گردو از ۷ ماهگی


✨اضافه کردن نمک بالای یکسال وهمینطورادویه هایی که مناسب سنشون هست.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط