خانومایی که زایمان طبیعی داشتین برای زایمان راحتت تر راهکاری دارین چیکارا کردین هفته های اخر تغذیه چیا خوبه. من دکترم اصلا دیگه محل نمیده هر وقت میپرسم میگه فقط تحرک زیاد داشته باش

اول اینکه حتما ماما بگیر همون بهت میگه چه ورزش هایی رو بکنی دردهات چجور شد بری بیمارستان
به دانه رو با آب جوش بزا ۵دقیقه بجوشه لعابش رو شنیدم موثر هست
کاسنی هم تاثیر داره و رابطه بدون جلوگیری

ماساژ پرینه بدین.اناناس بخورید.بابونه روزی یک لیوان.حرکت ورزشی اسکات انجام بدین.هر صبح پنج تا انجیر خیس خورده صبح ناشتا بخورید.قرص گل مغربی هم شیاف کنید و هم بخورید

عزیزم اگر میخای سر زایمان خیلی اذیت نشی هم ماما همراه بگیر هم بی دردی
خیلی خوبه باتوجه به تجربم اگر برگردم به عقب بازم حتما این دوتا کارو انجام میدم