خوردن خرما
در باردتری فرزند را صبور و ارام میکند ،رنگ پوست سبزه میکند و زیبا

خاصیت دیگر خرما، خنثی کردن اسید اضافی معده است و از آن جا که زیادی اسید معده باعث ترش کردن و دل درد می‌شود، بنابراین هر وقت دل درد گرفتید می‌توانید از فرمول چینی‌ها در طب سنتی چینی استفاده کنید. بدین طریق که دو تا سه عدد خرمای تازه و له شده را در آب جوش بیندازید، بعد آن را هم زده و بنوشید. خرما را به عنوان میوه نیز می‌توانید مصرف کنید.

۲ پاسخ

👍👍👍

من از اول بارداریم فقط دو سه بار خرما خوردم اصلا دوست ندارم

مقالات مرتبط

خوردن میوه‌ به در بارداری
خوردن میوه‌ به در بارداری و خواص آن
درمان دل درد نوزاد زیر یک ماه
درمان دل درد نوزاد زیر یک ماه | روش‌های درمان خانگی و دارو...
خوردن انار در بارداری
خوردن انار در بارداری | فواید و مضرات خوردن آب انار
زشت شدن جنین
خوردن چه چیزهایی در بارداری بچه را زشت و سیاه می‌کند؟

سوال های مرتبط

....... ....... قصد بارداری
درمان حالت تهوع بارداری در خانه

مهم‌ترین تغییرات سبک زندگی برای بهبود حالت تهوع بارداری عبارتند از:

ویتامین‌های بارداری خود را همراه با یک میان‌وعده مصرف کنید. اگر ویتامین بارداری شما حاوی آهن است، آن را شب‌ها قبل از خواب مصرف کنید. در مورد گزینه‌های دیگر با پزشک مشورت کنید.

از بوها، نورهای چشمک‌زن و سایر شرایطی که موجب آزار شما می‌شود و تهوع را تحریک می‌کند، دوری کنید.

به اندازه کافی استراحت کنید.

اتاق‌ها را خوب تهویه کنید، پنکه را روشن کنید یا هر از گاهی برای تنفس هوای تازه بیرون بروید.

بعد از غذا خوردن دراز نکشید.

پس از استفراغ، دهان خود را بشویید. این کار به محافظت از دندان‌ها در برابر اسید معده کمک می‌کند.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
رازیانه را چطور استفاده کنیم؟

رازیانه را می‌توانید با روش‌های مختلفی به رژیم غذایی خود بیفزایید. در ادامه طریقه مصرف رازیانه را ذکر می‌کنیم.

رازیانه به اشکال مختلفی مانند دانه خشک، دمنوش، روغن و حتی پودر قابل مصرف است. اگرچه روغن رازیانه نیز کاربردهای درمانی دارد، اما معمولاً دانه‌های آن برای مصرف روزانه توصیه می‌شود.

برای حفظ خواص درمانی، توصیه می‌شود رازیانه را به‌ صورت خام مصرف کنید، زیرا حرارت زیاد یا آسیاب طولانی می‌تواند ترکیبات فعال آن را کاهش دهد. دانه رازیانه را می‌توانید به‌عنوان چاشنی در غذاهای مختلف مانند سالاد، سوپ، ماست و نان استفاده کنید. همچنین روغن رازیانه، در مقادیر محدود، می‌تواند به‌عنوان طعم‌دهنده در برخی غذاها به ‌کار رود.

در صورتی که به دنبال یک روش ساده و مفید برای مصرف روزانه رازیانه هستید، می‌توانید دانه کوبیده ‌شده آن را با کمی عسل مخلوط کرده و روزانه یک قاشق چای‌خوری از آن را میل کنید. این ترکیب، علاوه بر تقویت سیستم گوارش، به تنظیم هورمون‌ها نیز کمک می‌کند و می‌تواند بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد.
مشاهده ۱ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
۳. نخود و حبوبات (مانند لوبیا، عدس، لپه)

مصرف حبوبات در شیردهی بسیار مفید است زیرا   سرشار از فیبر و الیگوساکاریدهایی هستند که در روده بزرگ تخمیر شده و گاز تولید می‌کنند. این گاز می‌تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شده و موجب نفخ شود. برای کاهش نفخ حبوبات، خیساندن طولانی‌مدت و پختن کامل آن‌ها توصیه می‌شود.

۴. پیاز خام

پیاز به‌ویژه به‌صورت خام، خاصیت نفاخ دارد و ممکن است باعث تحریک گوارشی در مادر و نوزاد شود. در صورت تمایل به مصرف، بهتر است آن را پخته و در مقدار کم استفاده کنید.

۵. سیر

سیر علاوه بر خاصیت نفاخ، طعم و بوی شیر مادر را نیز تغییر می‌دهد که ممکن است موجب بدغذایی یا امتناع نوزاد از شیر خوردن شود. حساسیت به سیر در برخی نوزادان بیشتر است. توصیه می‌شود از مصرف سیر خام یا سیر ترشی در دوران بارداری خودداری کرده و در عوض به صورت پخته شده در غذا مصرف کنید.

۶. فلفل دلمه‌ای

فلفل دلمه‌ای به‌ویژه نوع سبز آن، از جمله سبزیجات نفاخ محسوب می‌شود. در برخی مادران می‌تواند باعث سوزش معده و گاز شود که این ناراحتی به نوزاد هم منتقل خواهد شد.  برای کاهش نفخ می‌توانید آن را به شکل پخت مصرف کنید.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
خوردن هویج در دوران شیردهی

هویج همچنین مواد مغذی ضروری را به شیر مادر اضافه می‌کند و پس از زایمان، برای نوزاد مفید است. البته اگر قصد دارید هویج را در رژیم غذایی بارداری خود بگنجانید، پیشنهاد می‌شود که ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

نکات مهم درباره خوردن هویج در بارداری

اگر طعم شیرین‌تری را ترجیح می‌دهید، هویج‌های کوچک‌تر را انتخاب کنید، در غیر این صورت می‌توانید هویج‌های بلندتر را نیز انتخاب کنید.

هویج‌های تازه را انتخاب کنید زیرا نه تنها تردتر هستند، بلکه طعم بهتری نیز دارند. نوک هویج را بشکنید؛ اگر به راحتی شکسته شود، تازه است.

هویج یک سبزی ریشه‌ای است. بنابراین، شست‌وشوی کامل آن برای از بین بردن هرگونه آلودگی بسیار مهم است.

فراموش نکنید که بیشتر مواد مغذی حیاتی در پوست هویج وجود دارند.

سخن پایانی

هویج به دلیل دارا بودن مواد مغذی، یک انتخاب عالی برای رژیم غذایی زنان باردار است که می‌تواند به سلامت مادر و جنین کمک کند. از تقویت بینایی و سیستم ایمنی گرفته تا پیشگیری از یبوست و نقص‌های لوله عصبی، این سبزی فواید بی‌شماری دارد. با این حال، مصرف متعادل و توجه به نکات بهداشتی مانند شست‌وشوی کامل و استفاده از هویج تازه، ضروری است.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
خواص کدو حلوایی در بارداری

مهم‌ترین خاصیت‌های کدو حلوایی به
کنترل قند خون: کدو حلوایی به حفظ سطح قند خون شما در دوران بارداری کمک می‌کند اما برای بهره‌مندی از خواص آن، باید کدو حلوایی را به صورت ساده و بدون افزودن شکر میل کنید.

پیشگیری از یبوست بارداری: تغییرات هورمونی در دوران بارداری ممکن است سیستم گوارشی شما را مختل کند و باعث یبوست در بارداری شود. از آن‌جایی که کدو تنبل منبع عالی پروتئین و فیبر است، خوردن این میوه به بهبود سیستم گوارشی شما کمک می‌کند و در نتیجه دچار یبوست نخواهید شد.

کاهش گرفتگی شکمی: کدو حلوایی در کنترل گرفتگی‌های (کرامپ‌های) بارداری بسیار خوب عمل می‌کند. می‌توانید آن را به هر شکلی مصرف کنید تا کرامپ‌های بارداری تسکین یابد.

پیشگیری از اسهال: اختلالات معده مانند اسهال، در دوران بارداری بسیار شایع است. خوردن کدو حلوایی می‌تواند احتمال ابتلا به اسهال و اگزما را کاهش دهد، همچنین از عفونت معده در دوران بارداری جلوگیری می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی: زینک و ویتامین سی موجود در کدو حلوایی به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و در صورت ابتلا به سرماخوردگی در بارداری، می‌تواند بسیار مفید باشد.
مشاهده ۱ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
مصرف آلو

آلو، به‌ویژه آلو خشک، یکی از خوراکی‌های موثر در درمان خانگی بواسیر بعد از زایمان طبیعی است. این میوه سرشار از فیبر و ترکیبات ملین طبیعی است که به نرم شدن مدفوع و کاهش یبوست کمک می‌کند، در نتیجه فشار هنگام دفع کمتر شده و تورم و درد بواسیر کاهش می‌یابد. مصرف روزانه چند عدد آلو خشک، یا خیساندن آن در آب ولرم و خوردن آن صبح‌ها، می‌تواند حرکات روده را تنظیم کرده و بهبود سریع‌تر بواسیر را تسهیل کند. این روش ساده، مقرون به صرفه و در دسترس، جزء رایج‌ترین توصیه‌های طب سنتی و خانگی برای این مشکل است.

 گیاه بارهنگ (اسفرزه)

در منابع طب سنتی، دانه‌های بارهنگ یا اسفرزه برای بهبود بواسیر پیشنهاد شده‌اند. این گیاه سرشار از فیبر محلول است و با جذب آب در روده، مدفوع را نرم می‌کند. مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری دانه اسفرزه همراه با یک لیوان آب، می‌تواند حرکات روده را تنظیم کرده و از تشدید بواسیر جلوگیری کند
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
تنظیم فشار خون: موز منبع غنی پتاسیم است. پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که سطح فشار خون بدن را کنترل می‌کند. شما می‌توانید با گنجاندن موز در رژیم غذایی خود از نوسانات فشار خون جلوگیری کنید.

. پیشگیری از اسیدیته و سوزش معده: خوردن موز می‌تواند از دیواره‌های معده و مری در برابر اسید معده محافظت کند. اسیدیته و سوزش معده مشکلاتی شایع در دوران بارداری هستند. خوردن موز در این دوران می‌تواند از بروز آن‌ها جلوگیری کرده و همچنین به هضم غذا کمک کند.

 کمک به رشد استخوان‌ها: موز منبع عالی کلسیم است که برای رشد استخوان‌های نوزاد و مادر ضروری است. کلسیم در بارداری همچنین برای تنظیم انقباضات عضلانی در بدن لازم است، بنابراین گنجاندن این میوه در رژیم غذایی دوران بارداری اهمیت دارد.

کمک به داشتن پوستی سالم: موز منبع خوبی از ویتامین C است. این ویتامین که به اسید اسکوربیک نیز معروف است، برای جذب آهن در بدن ضروری است. همچنین به رشد استخوان‌ها، ترمیم بافت‌ها و حفظ سلامت پوست کمک می‌کند. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان نیز هست و به مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
مصرف انجیر

انجیر از میوه‌های پر فیبر و پرکاربرد در بهبود و درمان بواسیر بعد از زایمان طبیعی است. فیبر موجود در انجیر باعث نرم شدن مدفوع و بهبود حرکات روده می‌شود و از یبوست، که یکی از عوامل اصلی تشدید بواسیر است، جلوگیری می‌کند. مصرف روزانه چند عدد انجیر تازه یا خیسانده‌شده در آب ولرم، می‌تواند به دفع راحت‌تر کمک کرده و فشار روی رگ‌های مقعد را کاهش دهد. علاوه بر این، انجیر خواص ضدالتهابی ملایمی دارد که به کاهش ورم و درد بواسیر کمک می‌کند و می‌تواند به‌عنوان یک درمان خانگی ساده و در دسترس مورد استفاده قرار گیرد.

 مصرف خاکشیر

خاکشیر از گیاهان سنتی پرکاربرد برای بهبود بواسیر بعد از زایمان طبیعی است. این گیاه با خواص ملین و نرم‌کننده‌ای که دارد، مدفوع را روان می‌کند و از یبوست جلوگیری می‌نماید، در نتیجه فشار هنگام دفع کاهش یافته و التهاب رگ‌های مقعد کمتر می‌شود. معمولاً خاکشیر را به صورت دمنوش یا شربت با آب سرد مصرف می‌کنند و ترکیب آن با کمی آب‌لیمو یا شکر طبیعی می‌تواند طعم آن را مطبوع‌تر کند. استفاده منظم از خاکشیر، به ویژه در هفته‌های ابتدایی پس از زایمان، می‌تواند روند بهبودی بواسیر را تسریع کند و علائم ناراحت‌کننده آن را کاهش دهد.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۵ ماهگی
🔹موز در بارداری

🍌موز از سقط جنین جلوگیری می‌کند. خانم هایی که بچه سقط می‌کنند موز بخورند.
🍌موز در خانم‌های باردار سوزش معده و تهوع‌ صبحگاهی را نیز رفع می‌کند.
👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۱ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
مضرات خوردن انار در بارداری

میزان کالری بالا: انار کالری نسبتاً بالایی دارد. این ویژگی برای زنانی که به دلیل محدودیت‌های غذایی دیگر با کمبود دریافت کالری روزانه روبه‌رو هستند، مفید است اما مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند باعث افزایش وزن غیر ضروری در دوران بارداری شود.

انقباضات زودرس: مصرف عصاره انار می‌تواند انقباضات زودرس را تحریک کند. زنان باردار باید از مصرف عصاره انار به‌طور کامل خودداری کنند، زیرا این عصاره بدون جدا کردن پوست (پوشش بیرونی) از سایر بخش‌های میوه تهیه می‌شود و ترکیبات موجود در پوست انار ممکن است با بدن زن باردار واکنش داده و باعث انقباضات زودرس شود.

هیچ پژوهشی نشان نمی‌دهد که زنان باردار می‌توانند از مکمل‌ها یا عصاره‌ی انار استفاده کنند. پس بهتر است در دوران بارداری از آن‌ها پرهیز کرده و تنها از دانه‌های انار و آب انار تازه لذت ببرید.

آب انار در بارداری

مصرف آب انار در بارداری مجاز است و نوشیدن آن در کنار صبحانه نیز توصیه می‌شود. البته نباید در خوردن آن افراط کنید. یک لیوان آب انار می‌تواند حدود ۱۵۰ کالری برای بدن فراهم کند. همچنین از آن‌جایی که انار آب زیادی دارد می‌تواند سطح آب بدن را متعادل نگه دارد. مصرف آب انار در بارداری، یک ‌چهارم نیاز روزانه‌ی شما به ویتامین K را تامین می‌کند.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
روغن بادام شیرین

در بسیاری از نسخه‌های طب سنتی ایرانی، روغن بادام شیرین به عنوان دارویی آرام‌بخش و نرم‌کننده توصیه شده است. ماساژ آرام اطراف مقعد با روغن بادام شیرین می‌تواند به کاهش التهاب و خشکی کمک کند. همچنین مصرف خوراکی مقدار کمی روغن بادام شیرین می‌تواند یبوست را کاهش دهد.

 مصرف دانه چیا

دانه چیا یکی از منابع غنی فیبر محلول است و می‌تواند در درمان خانگی بواسیر پس از زایمان طبیعی بسیار موثر باشد. مصرف دانه چیا با جذب آب در روده‌ها، مدفوع را نرم کرده و دفع آن را آسان‌تر می‌کند، در نتیجه فشار روی رگ‌های مقعد کاهش یافته و التهاب و درد بواسیر کمتر می‌شود. برای استفاده، می‌توان یک تا دو قاشق غذاخوری دانه چیا را در آب یا شیر خیسانده و به صورت روزانه مصرف کرد. ترکیب دانه چیا با میوه‌هایی مانند انجیر یا آلو می‌تواند اثر ملین آن را تقویت کرده و روند بهبودی بواسیر را سرعت بخشد.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
آیا خوردن انار در بارداری پوست جنین را تیره می‌کند؟

خیر. هیچ مدرک علمی وجود ندارد که ثابت کند خوردن انار در دوران بارداری باعث تیره شدن پوست نوزاد می‌شود.

مقدار مجاز مصرف انار در بارداری چقدر است؟

مصرف روزانه‌ی دو تا هشت اونس (حدود ۶۰ تا ۲۴۰ میلی‌لیتر) آب انار برای بزرگسالان مفید و ایمن شناخته شده است اما هیچ میزان استانداردی برای مصرف انار در زنان باردار تعیین نشده است. بنابراین بهتر است زنان باردار کمتر از مقداری که برای دیگران توصیه شده، انار و آب انار مصرف کنند. همچنین پیش از افزودن انار به رژیم غذایی دوران بارداری، با پزشک مشورت کنید.

همچنین فراموش نکنید که انار ج۸زء مرکبات است و بهترین زمان مصرف آن در طول روز است بنابراین عصر یا شب انار نخورید زیرا می‌تواند باعث سوزش سر دل یا رفلاکس معده شود
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
استفاده از وازلین برای درمان بواسیر

وازلین یا ژل نفتی به‌عنوان یک مرطوب‌کننده موثر، می‌تواند در تسکین علائم بواسیر، به‌ویژه در مراحل اولیه یا خفیف، مفید باشد. این ماده با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست، از خشکی و تحریک ناحیه مقعد جلوگیری کرده و به کاهش خارش و سوزش کمک می‌کند. همچنین، با نرم کردن ناحیه مقعد، عبور راحت‌تر مدفوع را تسهیل می‌کند و از وارد آمدن فشار اضافی به رگ‌های متورم جلوگیری می‌کند.

برای استفاده از وازلین، مقدار کمی از آن را روی نوک انگشت خود قرار داده و به‌آرامی روی ناحیه مقعد بمالید. این کار را می‌توانید قبل یا بعد از اجابت مزاج انجام دهید. توصیه می‌شود از وازلین بهداشتی و فاقد مواد معطر استفاده کنید تا از تحریک بیشتر پوست جلوگیری شود.

لازم به ذکر است که وازلین تنها به تسکین علائم کمک می‌کند و درمان قطعی بواسیر محسوب نمی‌شود. در صورت مشاهده علائمی مانند خونریزی، درد شدید یا برآمدگی‌های بیرونی، مشورت با پزشک متخصص ضروری است.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
قطع یا محدود کردن مصرف ویتامین D: مصرف مکمل‌های ویتامین D را متوقف کنید یا با نظر پزشک آن را کاهش دهید.

کاهش مصرف کلسیم: از مصرف غذاها یا مکمل‌های حاوی کلسیم اضافی خودداری کنید.

هیدراته ماندن: با نوشیدن آب کافی، بدن خود را هیدراته نگه دارید.

استفاده از سرم (در صورت تجویز): در برخی موارد، پزشک ممکن است سرم‌درمانی را برای کمک به دفع ویتامین D توصیه کند.

اگر علائمی مانند مشکلات کلیوی، استفراغ، یبوست یا گیجی را تجربه کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

تزریق آمپول ویتامین دی در بارداری

فقط در صورت نیاز و با دستور مستقیم پزشک می‌توانید آمپول ویتامین دی تزریق کنید زیرا دوز آن بالا است و می‌تواند سبب بروز مشکل برای مادر و جنین شود.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان ایناز مامان ایناز ۳ ماهگی
خوردن گوجه فرنگی در بارداری پوست جنین را سفید میکند
مشاهده ۲ پاسخ