✅توصیه هایی برای درمان یبوست در بارداری:

❄️۱- خوردن صبحانه در ساعات اولیه روز باعث افزایش حرکات روده می شود و اجابت مزاج آسان تر انجام می گیرد.

❄️۲- استفاده از نان های سبوس دار مانند نان سنگک توصیه میشود.

❄️۳- در غذاها از سبوس گندم استفاده کنید. (از نان بربری فروشی ها تهیه کنید.)

❄️۴- روزانه یک تا دو قاشق روغن زیتون با سالاد مصرف کنید.

❄️۵- آلوی خشک را در آب خیسانده و روزی یک استکان از آب آن بخورید.

❄️۶- انجیر خشک وگلابی را در رژیم خود بگذارید.

❄️۷- موز کمتر مصرف کنید.

❄️۸- روزانه حداقل پنج تا شش لیوان آب بنوشید.

❄️۹- پیاده روی کنید.

❄️۱۰- خاک شیر گیاه سنتی مفیدوبی ضرری است امتحان کنید

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

درمان یبوست در بارداری
یبوست بارداری و راه درمان آن
مصرف نمک در بارداری
مصرف نمک در بارداری | عوارض خوردن نمک برای جنین و مادر
طرز تهیه فرنی نوزاد
طرز تهیه انواع فرنی نوزاد از شش ماهه تا یکساله
خوردن شیرینی در بارداری
خوردن شیرینی در بارداری | عوارض خوردن شیرینی زیاد در دوران...

سوال های مرتبط

مامان عسل مامان💙🩵 مامان عسل مامان💙🩵 هفته بیستم بارداری
ویار بارداری
🍂🌸🌼🍂🌸🌼🍂

نکاتی که برای کاهش علائم ویار حاملگی باید رعایت شود :

۱ – تکرار در دفعات تغذیه و استفاده از مواد غذایی کم حجم و کم چرب .
۲ – استفاده از نان های برشته و شور و خوردن نخودچی قبل از برخواستن از رختخواب .
۳ – اجتناب از مصرف غذاهای سرخ شده ٬ پرچرب و پر ادویه مانند آش ٬ آبگوشت .
۴ – عدم استفاده از مایعات یک ساعت قبل و بعد از غذا .
۵ – از غذاهای خشک مانند تخم مرغ پخته ٬ نان برشته ٬ سیب زمینی پخته ٬ گوشت های بدون چربی ٬ حبوبات پخته شده کم آب ٬ مربا ٬ شیرینی های خشک و کم چربی بیشتر استفاده کنید .
۶ – کمی استراحت بعد از صرف غذا و استفاده از حوله خنک و یا کمپرس یخ روی معده (در صورت داشتن حالت تهوع شدید) گاها موثر می باشد.
۷ – استفاده از غذاهای انرژی زا مانند ژله و کرم کارامل توصیه می شود.
۸ – استفاده از غذاهای سرد که بوی غذا از بین رفته است و تحریک کننده نیست توصیه می شود.
۹ – استفاده از لیمو ترش تازه همراه غذا نیز در کم کردن تهوع موثر می باشد .
۱۰ – برای به حداقل رساندن حالت تهوع در صبح ناگهان از جا بلند نشوید و قبل از خروج از بستر از مواد غذایی مانند تست یا سوخاری ٬ بیسکوئیت استفاده نمایید .
مامان نیک راد مامان نیک راد ۱ ماهگی
خوردن خرما
در باردتری فرزند را صبور و ارام میکند ،رنگ پوست سبزه میکند و زیبا

خاصیت دیگر خرما، خنثی کردن اسید اضافی معده است و از آن جا که زیادی اسید معده باعث ترش کردن و دل درد می‌شود، بنابراین هر وقت دل درد گرفتید می‌توانید از فرمول چینی‌ها در طب سنتی چینی استفاده کنید. بدین طریق که دو تا سه عدد خرمای تازه و له شده را در آب جوش بیندازید، بعد آن را هم زده و بنوشید. خرما را به عنوان میوه نیز می‌توانید مصرف کنید.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان طاها تارا نی نی مامان طاها تارا نی نی هفته سی‌ویکم بارداری
‌💢‍ تا چه مدت #باردار نشدن طبيعي هستش⁉️

🔺👈 در ابتدا بهتر است نگران نباشید و استرستان را کم کنید چون همین #استرس می تواند روی باردار شدن تاثیر منفی داشته باشد.

🔺👈ما معمولا به خانم هایی که سنشان کمتر از سی سال هست یک سال زمان می دهیم تا بعد از اولین اقدام برای بارداری، بچه دارد شود.

🔺👈اگر سن خانم بالای سی سال باشد این زمان حدود ۷ ماه است و برای خانم های بالای ۴۰ سال هم حدود ۳-۴ ماه زمان در نظر می گیریم.اگر در حال حاضر عارضه دیگری از جمله عفونت و… دارید باید بررسی شوند و بیماری یا اختلال جانبی درمان شود.

🔺👈در غیر این صورت می توانید تا #یک_سال صبر کنید و بعد از آن اگر بارداری اتفاق نیفتاد همزمان با همسرتان به #کلینیک های_ناباروری مراجعه کنید تا آزمایش های تخصصی برایتان انجام شود.
مامان ماشا👶🏻🩵 مامان ماشا👶🏻🩵 هفته بیست‌ویکم بارداری
■شیرافزای طبیعی🤱🏻 :

مادران بی شماری افزایش شیرشان را با استفاده از مکملهای طبیعی گزارش کرده اند.

این امر ممکن است در مورد شما صحت داشته یا نداشته باشد، ولی امتحان کردن یکی دو مورد از آنها ضرری ندارد.
●یک مکمل گیاهی شناخته شده شنبلیله، به صورت کپسول یا دم نوش است که موجب می شود شیر و نیز ادرار مادر شیرده دارای رایحه شیره افرا شود.
به نظر می رسد این ماده در افزایش شیر بعضی مادران مؤثر است اگرچه چند نفری عوارض جانبی ناراحت کننده ای از جمله اسهال گزارش کرده اند، اما موردی برای نگرانی وجود ندارد.
سه فنجان دمنوش آن در روز یا مصرف روزانه دو تا سه کپسول آن بلامانع است.

●دم کرده برگهای خاربن یا گل گاوزبان یا دانه زیره و نیز جو دوسر مفید گزارش شده است. خوردن کاسه ای حریره جو دوسر در بعد از ظهر برای ازدیاد شیر در شب که میزان شیر در کمترین حد خود است، توصیه می شود.

📚منبع : کلید های مراقبت از نوزاد از تولد تا یک سالگی / بخش تغذیه با شیر مادر
مامان ماشا👶🏻🩵 مامان ماشا👶🏻🩵 هفته بیست‌ویکم بارداری
■پرسش: چگونه بدانم کودک به اندازه کافی شیر خورده است؟

خیالتان راحت باشد اگر ...
●کودک هشت تا ده بار در روز تغذیه می شود.

●بعد از هفته اول، کودک روزانه شش تا هشت پوشک خیس می کند. (برای درک معنی پوشک خیس ۵۰ گرم آب روی یک پوشک بریزید و وزن آن را احساس کنید.)

●مدفوع نوزاد بعد از روز پنجم دارای بوی خردل و به شکل دانه دانه در ماده ای به حالت خردل باشد.

●کودک هشیار و سالم به نظر می رسد.

●بعد از هفته اول به وزن او افزوده شده است.

●قبل از هر بار شیر دادن به کودک، سینه هایتان پر و در پایان تغذیه، احساس نرم بودن بیشتر در آنها دارید.

📚منبع : کلید های مراقبت از نوزاد از تولد تا یک سالگی / بخش تغذیه با شیر مادر
مامان طاها تارا نی نی مامان طاها تارا نی نی هفته سی‌ویکم بارداری
#راهکارهای_مقابله_با_ورم_دوران_حاملگی

🤰7- در معرض هوای گرم قرار نگرفتن.

🤰8- هنگام نشستن پاها را روی هم نینداختن.

🤰9- ورزش کردن به مادرانی که از ورم حاملگی رنج می برند، توصیه می شود . معمولا ورزش هایی مثل شنا کردن در آب خنک می تواند به کاهش ورم پا کمک کند. همچنین حمام آب سرد نیز مفید می باشد .

🤰10-استفاده از كمپرس سرد روی نقاطی از بدن که ورم کرده اند.

🤰11-پرهيز از پوشیدن پوشاک تنگ مثل شلوار، بلوز، جوراب و کفش تنگ در د بپرهیزید.

🤰12- به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می شود.

🤰13- ورزش هایی مانند یوگا را برای بهبود و کاهش ورم دوران حاملگی توصیه مي كنند

🤱 #
مامان آیلین مامان آیلین هفته سی‌وهفتم بارداری
سلام دوستان میشع راهنمایی کنید شیرخشک لیدی میل چجوری مصرف کنم یک پیمانه کافیه تو یک لیوان اب و در روز دوبار کافیه ک بخورم روش نوشته دو پیمانه ولی پیمانش بزرگه فکر کنم
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان نورا وتودلی مامان نورا وتودلی هفته سی‌ودوم بارداری
🔹شیر، باعث محکم شدن استخوانها و رشد اندام های جنین می شود زنان بارداری که روزانه کمتر از یک لیوان شیر مصرف می کنند نوزادان ضعیف تری به دنیا می آورند.

⁣‎‌⁣⁣
🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نیک راد مامان نیک راد ۱ ماهگی
پیشنهاد میکنم
برای شجاعت و دلیری بچه روز ۷زیتون و ۱ انجیر بخورید چرا؟؟

دکتر طه ابراهیمبعد از تأمل در ارتباط انجير و زيتون فهميد كه به كارگيری انجيرِ تنها يا زيتون تنها، فايده مورد نظر را برای سلامتی انسان ندارد. پس بايد آن دو را باهم مخلوط كرد. در قرآن كريم كلمه تين (انجير) يك بار تكرار شده است و كلمه زيتون نيز ۷ بار. طبق آخرين تحقيقات دانشمندان ژاپنی، تركيب اين دو ميوه با اين نسبت، يعنی يك به هفت، می‌تواند ماده متالويثوندز را توليد كند كه برای سلامتی و زنده ماندن انسان بسيار مهم و حياتی است
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان طاها تارا نی نی مامان طاها تارا نی نی هفته سی‌ویکم بارداری
✅ #بارداری

🔆 دلایل #پادرد در دوران بارداری

🔅🔅پادرد در دوران بارداری مشکلی رایج است. این مشکل در سه ماهه دوم بارداری شروع می شود و بدتر می شود. پادرد به یکی از دلایل زیر اتفاق می افتد:

♥️ #خستگی ناشی از حمل وزن اضافی در بارداری
♥️ رحم به رگ هایی که از پاها به قلب می روند فشار وارد می کند.
♥️ رژیم غذایی حاوی فسفر زیاد اما کلسیم یا منیزیم کم 
♥️ هورمون پروژسترون بر عضلات پا تاثیرگذار می باشند. 
♥️ فشرده شدن اعصاب در ستون فقرات نیز باعث پادرد می شود. این درد در اثر پیاده روی زیاد به حد بحرانی می رسد.
♥️ مصرف قرص فشار خون و ادرارآور باعث کاهش مواد معدنی می شود. مقدار کم کلسیم، پتاسیم و منیزیم باعث پادرد می شود. 

🤱
مامان کوچولو مامان کوچولو هفته سی‌ودوم بارداری
تسکین خارش در بارداری

📌 خارش بدن یکی از مشکلات شایع در دوران بارداریه که می‌تونه بسیار آزاردهنده باشه. خوشبختانه راهکارهای مختلفی برای تسکین این خارش وجود داره که در ادامه بهش اشاره می‌کنیم

✅ مرطوب نگه داشتن پوست:
🔹 چندین بار در روز با لوسیون‌های بدون عطر و ملایم پوست خود رو مرطوب کنید
🔹 از حمام‌های طولانی و آب داغ خودداری کنید
🔹 بعد حمام، پوستتون رو به آرامی خشک کنید
✅ لباس‌های نخی و گشاد:
🔹 از پوشیدن لباس‌های تنگ و ساخته شده از الیاف مصنوعی خودداری کنید
🔹 لباس‌های نخی و گشاد بپوشید چون به پوست اجازه تنفس می‌ده
✅ تغذیه سالم:
🔹 مصرف میوه، سبزیجات و آب زیاد به هیدراته نگه داشتن بدن و کاهش خارش بدن کمک می‌کنه
✅ اجتناب از مواد تحریک‌کننده:
🔹 از صابون‌های معطر، مواد شوینده قوی و عطرها خودداری کنید
✅ کمپرس سرد:
🔹 استفاده از کمپرس سرد می‌تونن خارش رو تسکین بده
✅ جو دوسر:
🔹 اضافه کردن جو دوسر به آب وان یا تشت حمام می‌تونه خارش رو کاهش بده
✅ استفاده از برخی داروها:
🔹 برخی از داروهای ضد خارش مثل آنتی‌هیستامین‌ها می‌تونن مفید باشن، با مشورت پزشکتون می‌تونید در شرایط خارش حاد از این دارو ها استفاده کنید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان طاها تارا نی نی مامان طاها تارا نی نی هفته سی‌ویکم بارداری
♦️آب نخوردن و دستشویی نرفتن در بارداری

💟بعضی از خانم‌های باردار مشکل تکرر ادرار خود را با نخوردن آب حل می‌کنند. این کار برای خانم باردار بسیار خطرناک است. بدن یک خانم باردار برای اکسیژن‌رسانی و رساندن مواد مغذی به جنین، نیازمند آب است. اگر یک خانم باردار آب نخورد، بدن او آب از دست می‌دهد و سلامت خود و جنینش را به خطر می‌اندازد. در طول روز به اندازۀ کافی آب بخورید و هر زمان که لازم بود به دستشویی بروید. اجتناب از دستشویی رفتن، باعث عوارض بعدی مثل عفونت‌‌های مجاری ادرار می‌شود‌‎‎‎‎‌
🌺

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‎‎‎‎
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 👶👶❤ مامان 👶👶❤ هفته سی‌وچهارم بارداری
در هفته بیستم تا ۲۵نی نی تون در روز چقدر حرکتش حس می کنید؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان علی اصغر مامان علی اصغر هفته بیست‌وهفتم بارداری
مواد غذایی مناسب برای #وزن‌گیری جنین:

📍اگر مادر دیابتی باشد:

افزایش مصرف پروتئین🥚
آب گوشت🥩
گوشت‌کوبیده (با سیب‌زمینی کمتر)
عدس پلو با گوشت چرخ‌کرده فراوان🍛
سالادها با جوانه (گندم، ماش و...)🥗
پودر لیدی میل (از داروخانه)
فندق روزی ۱۰ عدد🌰

میان وعده: شیر بادام روزی ۱ لیوان🥜
ترکیب سیب و گردو و شیره یا چهار شیره🍎
آب قلم در تمام خورشت‌ها🍖
خورشت با گوشت فراوان🥘
پاچه گوسفندی🥩
گوشت مرغ🍗
سیب، به🍏🍎
ترکیب سیب و عسل و گردو، موز و عسل🍌🍯

📍اگر مادر دیابتی نباشد:

صبحانه‌ها یک روز در میان حلیم با عسل یا شیره بدون نان🫕
یک روز در میان اوتمیل🍚
کله پاچه🐑
شیر بادام🥜
سویق جو، گندم یا سویق کامل🌾
پودر لیدی میل
(به تنهایی کافی نیست به همراه رژیم غذایی مناسب)

(مادر غیر دیابتی همه ی موارد بالا را میتواند مصرف کند)

@nokatezayman
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان رقیه نورا مامان رقیه نورا هفته سی‌ونهم بارداری
توصیه های قرآنی در بارداری⚘️⚘️⚘️
ذکرهای متعددی برای بدنیا آوردن فرزند سالم سفارش شده است از جمله 1023 مرتبه ذکر “توکلت علی الله” که از مجربترین ذکرهاست.
از دیگر دعاها و سوره ها برای بدنیا آوردن فرزند سالم و سلامت مادر می توان به خواندن سوره یس و صافات در ماه اول بارداری اشاره کرد. این سوره ها را پنج شنبه و جمعه بخوانید و بر شکم مادر باردار بدمید.
سعی کنید همیشه پیش از طلوع خورشید، سوره مبارکه قدر را بر دو عدد خرما بخوانید و هنگام صبحانه میل کنید.
40 روز خواندن زیارت آل یاسین، 49 روز زیارت جمعه، و 40 دعای ندبه از دیگر ادعیه سفارش شده در طول بارداری است که برای سلامت جنین توصیه شده است
از جمله دعاها برای بی عیب بودن جنین می توان به خواندن سوره “حجرات” برای حفظ جنین از خطر اشاره کرد که پیامبر اکرم (ص) بر آن تاکید داشتند.
همچنین از بین دیگر سوره های قرآنی نیز می توان از سوره “قلم” برای حفظ جنین نام برد.
برای رشد مناسب و سلامت و بی عیب بودن جنین خواندن سوره “والفجر” نیز توصیه شده است.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر