.
نکته آموزشی روز 📕

گوشت و کباب در بارداری 🤰🍗🍢

جگر : جگر در بارداری توصیه نمی‌شود بخصوص ۴ ماه اول ممنوع است ❌
گوشت: مصرف گوشت به طور کلی در بارداری مفید است و منبع پروتئین و مواد معدنی است و از کم خونی در بارداری جلوگیری میکند .فقط باید یسری نکات رو در نظر داشته باشید 👇
⭕گوشت باید به طور کامل پخته شود
⭕از کیفیت گوشت اطمینان حاصل کنید
⭕از مصرف گوشت های فست فود و اغذیه فروشی ها خودداری کنید
⭕کباب کوبیده با کیفیت بالا قابل مصرف است
مرغ: مصرف کباب مرغ هم یک رژیم سالم و مفید در بارداری است به شرطی که در حد تعادل مصرف بشه و خوب پخته شود.
.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط