🔹جلوگیری از حالت تهوع صبحگاهی با مصرف آجیل

افت قند خود هنگام صبح موجب تشدید حالت تهوع صبحگاهی میشود مصرف تعداد انگشت شماری آجیل(بادام درختی،بادام هندی،پسته،دانه آفتابگردان،دانه کدو) موجب تسکین حالت تهوع صبحگاهی شده و میزان قابل توجهی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز جنین را تامین میکند.
⛔️در دوران بارداری آجیل باید بصورت خام مصرف شود شکل بو داده آن حاوی سطح بالایی از سدیم است که موجب افزایش فشار خون در بارداری شده و میبایست از مصرف آن اجتناب شود.


⁣

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

مصرف آجیل در بارداری
مصرف آجیل در بارداری | فواید و مضرات مصرف آجیل در دوران حا...
بادام زمینی در بارداری
بادام زمینی در بارداری و کره بادام زمینی + فواید و مضرات آ...
خوردن پسته خام در بارداری
خوردن پسته در بارداری | خواص و مضرات پسته تازه و زیبایی جن...
خوردن زنجبیل در بارداری
زنجبیل در بارداری| مقدار مجاز مصرف زنجبیل در بارداری+مضرات

سوال های مرتبط

مامان ... مامان ... هفته هجدهم بارداری
🔹مصرف خمیردندان های حاوی سفید کننده در دوران بارداری ممنوع
ترکیبات پراکسید هیدروژن و کاربامید پراکساید که در سفید کننده های دندان موجود است، موجب آسیب بافتی جنین میشود
مامان دوقلو ها مامان دوقلو ها هفته بیست‌وسوم بارداری
سلام
خانم هایی که پسر حامله ان حالت تهوع و استفراغ صبحگاهی دارن ؟
مشاهده ۲۱ پاسخ دیگر
مامان آقا محمد مامان آقا محمد هفته نوزدهم بارداری
سلام♥️
فواید سیب درختی سبز در بارداری:
بهبود گوارش و جلوگیری از یبوست:
فیبر موجود در سیب به هضم غذا کمک می‌کند و از یبوست که یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است، جلوگیری می‌کند.
تنظیم سطح قند خون و پیشگیری از دیابت بارداری:
سیب حاوی پکتین است که به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند و می‌تواند از ابتلا به دیابت بارداری جلوگیری کند.
تقویت سیستم ایمنی:
سیب سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
افزایش سطح انرژی:
قندهای طبیعی موجود در سیب می‌توانند به افزایش سطح انرژی در دوران بارداری کمک کنند.
منبع خوب فولات:
سیب حاوی فولات است که برای جلوگیری از نقایص مادرزادی در جنین مهم است.
کاهش خطر ابتلا به آسم در کودکان:
مصرف سیب در دوران بارداری می‌تواند خطر ابتلا به آسم را در کودکان کاهش دهد.
مامان آقا محمد مامان آقا محمد هفته نوزدهم بارداری
فواید خاص خوردن خرما در بارداری:
پیشگیری از کم خونی:
خرما سرشار از آهن است که برای پیشگیری از کم خونی در دوران بارداری بسیار مفید است.
تقویت سیستم ایمنی:
خرما حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین کمک می‌کند.
کمک به رشد جنین:
خرما حاوی اسید فولیک و سایر مواد مغذی است که به رشد سالم جنین، به ویژه در مراحل اولیه بارداری، کمک می‌کند.
زایمان راحت تر:
برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف خرما در اواخر بارداری می‌تواند به تسهیل زایمان کمک کند.
تامین انرژی:
قندهای طبیعی موجود در خرما می‌توانند انرژی مورد نیاز بدن مادر را در طول روز تامین کنند و از افت قند خون جلوگیری کنند.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش:
خرما سرشار از فیبر است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.
تامین ویتامین K:
خرما حاوی ویتامین K است که برای لخته شدن خون و رشد استخوان‌های جنین ضروری است.
تامین پتاسیم:
خرما منبع خوبی از پتاسیم است که برای عملکرد صحیح دستگاه عصبی و قلب مفید است.
کاهش استرس:
مصرف خرما می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب در دوران بارداری کمک کند.
مامان معصومه مامان معصومه هفته نوزدهم بارداری
خوردن مایونز در بارداری ممنوع

سس مایونز از جمله مواد غذایی است که بیشترین میزان مواد نگه دارنده را داراست و همچنین به سرعت تحت تاثیر باکتریها قرار می گیرد و سریعا باکتریها در آن رشد می کنند.
اصول تهیه سس های مایونز از زرده تخم مرغ خام است. بنابراین سس های موجود در رستوران ها را مصرف نکنید؛
زیرا بدن در بارداری به شدت آسیب پذیر است و مصرف زیاد این سس ها باعث آسیب به DNA جنین می شود و احتمال بیش فعالی را در کودک بالا می برد.

👩‍⚕ @midwifemahbob 🌱
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان ماشا👶🏻🩵 مامان ماشا👶🏻🩵 هفته بیست‌ویکم بارداری
■تهوع و استفراغ صبحگاهی:

در ۳ ماهه اول بارداری زیاد
**شدت بیشتر= هفته‌ی نهم
نگرانی ها حاصله از بارداری میتواند علت آن باشد.

**عارضه‌ی تهوع و استفراغ از علل جسمی و روانی سرچشمه میگیرد.

●درمان استفراغ صبحگاهی شامل درمان جسمی و تغذیه ای و درمان روحی روانی است.

_درمان جسمی و تغذیه ای:
(همه موارد بیان نشده برای اطلاعات بیشتر به کتاب مراجعه کنید/ص۳۰۳)

_افزایش تعداد دفعات غذا در حجم کم
_خوردن میان وعده مثل شیر، نان شیرمال یا بیسکویت.
_مصرف غذاهای غنی شده با ویتامین ب۶
تن ماهی🐟/ موز🍌/ تخم آفتاب گردان🌻 / کشمش🍇 / فندق🌰

_مصرف موادغذایی به صورت سرد

_مصرف صبحانه پروتئین دار
تخم مرغ🥚/ مواد لبنی🥛/ گوشت🥩🍗

_مصرف غذاهای سفت و جامد

_مصرف آب های معدنی گازدار= اسان تر شدن هضم غذا (در مصرف زیاده روی نشود)

_زمانی که احساس تهوع به شما دست می دهد، فورا دراز بکشید

_⚠️مصرف کره و مواد قندی تهوع را تشدید میکند.

_مصرف شربت انار / شربت آب لیمو / بادام زمینی

_هنگام خواب، دو بالش زیر سر خود بگذارید.

📚منبع : از سیر تا پیاز بارداری/ گام نهم
مامان ماشا👶🏻🩵 مامان ماشا👶🏻🩵 هفته بیست‌ویکم بارداری
■تحریک نوک و هاله‌ی پستان در بارداری در مقاربت 👩🏻‍❤️‍👨🏻

●تحریک نوک و هاله‌ی پستان موجب انقباض های رحم می شود و احتمال زایمان زودرس را افزایش می دهد.
مامان محمد جواد مامان محمد جواد روزهای ابتدایی تولد
خانما سلام در دوران بارداری کدو سبز رو به چه شکل استفاده میکنین برای کاهش فشار خون میخوام مصرف کنم .
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ماشا👶🏻🩵 مامان ماشا👶🏻🩵 هفته بیست‌ویکم بارداری
■شیرافزای طبیعی🤱🏻 :

مادران بی شماری افزایش شیرشان را با استفاده از مکملهای طبیعی گزارش کرده اند.

این امر ممکن است در مورد شما صحت داشته یا نداشته باشد، ولی امتحان کردن یکی دو مورد از آنها ضرری ندارد.
●یک مکمل گیاهی شناخته شده شنبلیله، به صورت کپسول یا دم نوش است که موجب می شود شیر و نیز ادرار مادر شیرده دارای رایحه شیره افرا شود.
به نظر می رسد این ماده در افزایش شیر بعضی مادران مؤثر است اگرچه چند نفری عوارض جانبی ناراحت کننده ای از جمله اسهال گزارش کرده اند، اما موردی برای نگرانی وجود ندارد.
سه فنجان دمنوش آن در روز یا مصرف روزانه دو تا سه کپسول آن بلامانع است.

●دم کرده برگهای خاربن یا گل گاوزبان یا دانه زیره و نیز جو دوسر مفید گزارش شده است. خوردن کاسه ای حریره جو دوسر در بعد از ظهر برای ازدیاد شیر در شب که میزان شیر در کمترین حد خود است، توصیه می شود.

📚منبع : کلید های مراقبت از نوزاد از تولد تا یک سالگی / بخش تغذیه با شیر مادر
مامان ماشا👶🏻🩵 مامان ماشا👶🏻🩵 هفته بیست‌ویکم بارداری
■مواد غذایی لازم در دوران بارداری :

●خوردن مایعات و میوه های ملین
آب آلبالو🍒، آب انجیر و آب انگور🍇

●شیر و فراورده های آن🥛
شیر جوشیده گرم بهتر از شیر سرد است.

●مواد غذایی پرفیبر = پیشگیری از یبوست و هموروئید
غلات کامل و میوه ها و سبزیجات

●مصرف بیش از حد معمول سبزی های پخته به عنوان سالاد
گل کلم، کلم قمری، هویج🥕، کنگر، ریواس، کاهو🥬

●مصرف گوشت سفید > مرغ 🍗و ماهی🐟
کم کردن مصرف گوشت قرمز > شکار و گاو و آهو(😂) = جهت فراهم کردن آهن کمش نیازه

مصرف گوشت ماهی آزاد و سفید موجب 👶🏻افزایش زیبایی بچه 👶🏻 می شود.

🤰🏼ادامه دارد... (حقیقتا سرگیجه گرفتم😂😂 ادامشو خلاصه کنم میزارم)🤰🏼

📚منبع : از سیر تا پیاز بارداری/ گام هفتم / ص ۱۹۲ و ابتدا ۱۹۳
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان محبوب مامان محبوب هفته بیست‌وهشتم بارداری
آیا مصرف دمیترون در هفته ۱۳ بارداری خطرناک است؟
بهترین درمان رفع تهوع در بارداری چیست؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آرسین مامان آرسین هفته بیست‌وچهارم بارداری
سلام مامانا شما برای حالت تهوع بارداری کدام قرص رو مصرف میکنین من دمیترون مصرف میکنم دکترم گفته ضرر داره چیکار کنم
مشاهده ۱۵ پاسخ دیگر
مامان ❤️🧿🤰 مامان ❤️🧿🤰 هفته سی‌وسوم بارداری
🌸
🔻 ⁣#پسر می خواهید؟ مصرف سدیم و پتاسیم را بالا ببرید

🔹غنی کردن رژیم غذایی مادر با غذاهایی که حاوی سدیم و پتاسیم هستند باعث می شود که احتمال پسر شدن جنین هم بیشتر شود.

⁣🔹مصرف نان و غلات، حبوبات، اغلب میوه و سبزی ها، روغن و گوشت در این برنامه غذایی منعی ندارد.

⁣🔹اما باید دور لبنیات را که سرشار از کلسیم است خط کشیده و میگو، اسفناج، لوبیاسبز، کاهو، شکلات را خط کشیده .

⁣🔹هلو و زردآلو، گیلاس، گلابی، سیب، آلو، آناناس، انبه و... جزو میوه هایی است که باید در برنامه غذایی تان وجود داشته باشد تا پسر دار شوید👌.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نی نی🥰 مامان نی نی🥰 روزهای ابتدایی تولد
سلام خانوما مصرف بادام زمینی در بارداری خوبه؟؟؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان ماشا👶🏻🩵 مامان ماشا👶🏻🩵 هفته بیست‌ویکم بارداری
■ادامه مواد غذایی لازم در دوران بارداری :

●مصرف روزانه سبزیجات تازه و مختلف
مرزه، هویج🥕، کلم، گل کلم، پونه، نعناع، ریحان، اسفناج، تره، پیازچه، کرفس، کاهو🥬، کدو.
**ریحان را بیشتر مصرف کنید، زیرا آهن بسیاری دارد.

●خوردن شنبلیه خام یا پخته = گیسو بلند و پرمو 👶🏻
روغن زیتون🫒: رنگ مادر را سرخ و سفید و کبد مادر و کودک را اصلاح
اشعه آفتاب☀️ = تاثیر در مشکی شدن مو
**استقامت صاحب موی مشکی در برابر امراض، بیشتر است.

●خوردن مواد کلسیم دار
شیر🥛 = دندان 🦷👶🏻 به آسانی و بدون عارضه از لثه ها بیرون می آید + عدم ابتلا مادر به کمردرد و پادرد و شکستن ناخن

✅️●اگر کم اشتها هستید، دست کم مواد پروتئینی و میوه ها و سبزیجات تازه مصرف کنید.

●مصرف جوانه گندم = جزء بهترین غذاها برای خانم باردار / به ویژه اوایل بارداری سبب حفط جنین میشود.

●مصرف کولین = رشد مغز جنین🧠 + پیشگیری از نقص های نخاعی
گوشت قرمز🥩 (به استثناء جگر)، تخم مرغ🍳، دانه سویا و گیاهک گندم.

●ترجیحا از تخم مرغ آب پز سفت🥚 استفاده کنید.
**حداکثر در هفته ۴ تا ۵ بار

ادامه دارد ...

📚منبع : از سیر تا پیاز بارداری / گام هفتم، ص۱۹۴ و ۱۹۵