سلام خانما ازمایش هفت ماهگی گرفتم قندم 200 چطور رعایت کنم

عزیزم کلا قند چه طبیعی چه مصنوعی مصرف نکن.فعلا میوه نخور.خرما... مویز نخور.بستنی نخور
نان جو بگیر
برنج فقط ۷ قاشق ولی در کنارش پروتین بزار مثلا ماهی.مرغ.گوشت
کدو رنده کن تو ماست بخور
سالاد بخور روش روغن زیتون بریز
ماکارانی اصلا نخور
ی مدت سعی کن آبپزو کبابی بخوری مثلا هفته ای دو بار برنج بخور
رعایت کنی میاد پایین
خودت با آجیل سیر کن
ولی انجیر تو آجیل نخوری

اینم صفحه ی دیگه ش

بفرما این رژیم منه

قند ناشتا؟

گلم گلوکز اگه دادی یه آزمایش قند دو مرحله ی بده مشخص میشه

من میخام رعایت کنم چطور بنظرتون رعایت کنم

برو دکتر داخلی حتما، برات دارو متفورمین یا احتمال زیاد انسولین تجویز میکنه

باید بری زیر نظر دکتر غدد

دکتر تغذیه لازمی

من هم 208نمدونم چکار کنم