مامانا سلام میگم شما توبارداری چی میخورید چیکار میکنید انرژی داشته باشید من اصن حال وحوصله کاریو ندارم زوری کارامو میکنم خسته شدم ازاین وضع

عزیزم حوصله داشتی و فرصت بود اگر ایتا داری عضو این کانال باش و صوت هاشو تو فرصت هات گوش بده خیلی نکات جالبی میگن شاید هم عضو باشی ولی خواستم تو حال خوبت سهیم باشم


🍃🌸 هزینه همه کلاسها ۲۰۰ هزار تومان است به غیر از کلاس ١۶👇

🌱 کلاس شماره ۱ (۵ جلسه صوتی)
💓 #رضایت_از_زندگی
https://eitaa.com/hamsaranclass/26

🌱 کلاس شماره ۲ (۴ جلسه صوتی)
💓 #فرزندآوری_و_ایام_بارداری
https://eitaa.com/hamsaranclass/27

🌱 کلاس شماره ۳ (۴ جلسه صوتی)
💓 #طلاق_عاطفی_و_راههای_برون‌رفت
https://eitaa.com/hamsaranclass/28

🌱 کلاس شماره ۴ (۹ جلسه صوتی)
💓 #تربیت_صحیح_کودک (از تولد تا ۹ سالگی)
https://eitaa.com/hamsaranclass/29

🌱کلاس شماره ۵ (۱۰ جلسه صوتی)
💓 #تربیت_صحیح_نوجوان (۱۰ تا ۱۹ سالگی)
https://eitaa.com/hamsaranclass/30

🌱 کلاس شماره ۶ (۴ جلسه صوتی)
💓 #شیوه_تعامل_و_رفتار_صحیح (با عروس و داماد خانواده و بستگان آنها)
https://eitaa.com/hamsaranclass/31

🌱 کلاس شماره ۷ (۹ جلسه صوتی)
💓 #هنر_زن_بودن ۱
https://eitaa.com/hamsaranclass/32

🌱 کلاس شماره ۸ (۵ جلسه صوتی)
💓 #هنر_مرد_بودن در تعامل با همسر
https://eitaa.com/hamsaranclass/33

کاملا طبیعیه. مخصوصا اون اوایل. الان من یه مقداری بهتر شدم. نه مثل سابق، ولی دیگه له نیستم

راستی خوردن آجیل خیلی موثره بادام زمینی مخصوصا و فندق
حالا بادوم هندی نخور آلرژی زا است برای بچه اگر هم خوردی یک دو عدد بخور
ولی پسته بادوم فندق گردو عالیه
گردو امگا ۳ هم داره برای هوش جنین عالیه
همه چی سعی کن بخوری پروتئین. لبنیات . سبزیجات . گوشت .آجیل. میوه
حتما هم مکمل های بارداری تو استفاده کن خیلی موثره
بعدا هفته ۲۰ شدی ورزش حالت رو خیلی خوب میکنه
الان تا اون موقع صبر کن ولی مدیتیشن و یوگای مخصوص بارداری حالت رو عجیب خوب میکنه گوش دادن به قرآن عالیه

عزیزم روحیه ات رو باید عوض کنی
کارها رو تقسیم کن یکجا انجام نده روش من این هست ۲۰ دقیقه یک کاری رو انجام میدم بعد میشینیم استراحت میکنم پادکست گوش میدم تربیت بچه هنر زن بودن کنترل خشم تربیت رسانه ای پکیج شیر دهی پکیج هوش جنین و....
اصلا یک لیست برای خودت درست کن بگو من میخوام تا آخر ۹ ماه این کارها رو انجام بدم
مثلا میخوام ۵۰۴ واژه زبان رو مسلط بشم یا عربی یاد بگیرم که خیلی روی هوش یادگیری لغت جدید موثره
یا کتاب میخوام این ها رو بخونم مثلا زنان برتر از ما
هر دو سه هفته ای یکبار یک فیلم خنده دار ببین
سعی کن کارهای هنری انجام بدی مثل نقاشی گلدوزی خیاطی خطاطی
یا اگر دوست داری مثل من بشین یکم درس های فوق لیسانس ات رو مرور کن 🤣
در کل بی انرژی بودنت از این هست که میخوای ۱۰۰ درصد کار رو همه شو یکجا انجام بدی
ولی اگر کوچیک کوچیک اش کنی بشینی وسط کار یک چیزی بخوری یک استراحت بکنی یک صفحه کتاب بخونی هم مغزت خسته نمیشه هم جسمت

منم همینطوری ام.حال و حوصله هیچیو ندارم

منم همین طور

منم دقیقا همش ولو میشم جلو تلوزیون
از امروز تصمیم گرفتم کتاب بخونم

طبیعیه عزیزم به خاطر بالا پایین شدن هورموناس
من ماه ۴ رو که تموم کردم یه دفعه انرژیم بیشتر شد و تونستم کارامو راحت تر انجام بدم

خانم یه مامانی بود که سه تا دختر داشت امروز قرار بود بره سونو انتی چ جوری پیداش کنم

من فقط می‌خوام تابستون تموم بشه 😅

ب خوردن نیست بخاطر هورمونا اینجوری هستی طبیعیه چاره ای هم نیست

منم همینطور تازه اول راهیم
من همش با گوشی ‌ فیلم دیدن خودمو سرگرم میکنم گاهی هم بیرون میرم

منم انرژی ندارم همش دراز کشیدم یا خوابم

همه چی میخورم حس هیچ کاری هم ندارم ی نیم ساعت حس دارم اونم ناهار شام میزارم بقیش افتادم دراز ب دراز😑🤦🏻‍♀️

عادیه

طبیعیه
منم اینجوریم🫠