سلام صبح بخیر مامانا من بخاطر قرص آهنی ک میخورم چند روزه ببخشید شکمم کار نکرده چیکار کنم... یک راه حل بدین ☹️😕🙁

انجیر و زیتون برای من جوابه 😃

قرص آهن یبوست میاره به دکترت بگو عوضش کنه و اینکه سعی من هر روز سالاد بخوری روغن زیتون کاهو گوجه آلو انجیر

قرص اهن ک میخوری چیه

قرص آهنت رو عوض کن الان چه مارکی میخوری؟

کاهو یا سبزی یا تونستی چندتا زیتون بخور

آلو بخارا و انجیر خشک رو بخیسون و توی ظرف در بسته بزار یخچال هر روز سه چهارتا دونه از هر کدوم بخور عالیههه

منم از وقتی دکترم اهن دوظرفیتی داد همینم. توت فرنگی میخورم خ خوبه و گلابی آب هم زیاااد

آلو بخارا خوبه ملینه ، مربای گل محمدی و زردآلو هم خوبه
به دکتر بگید شربت هم بهتون میده

شربت لاکسی ژل روغن زیتون انجیر خیس خورده الو اینا خوبن

سالاد کاهو درست کن روغن زیتون بریز روش بخور پودر گل محمدی و کره هم صبحانه بخوری خوبه اما اگر بارداری پر خطری نداری و شرایطتت عادیه