۸ پاسخ

عزیزم من وزنم الان ۱۲۰ هست هنوز ۳۰ هفتم ، دیگه چیکار کنم نمیدونم ، توکل برخدا

عزیزم به دکترت بگی رژیم میده
من بخاطر تیروئیدم توکمتر از یه ماه ۵کیلو افزایش وزن داشتم دکترم قرص ویتامین رو قطع کرد
و گفت پیاده روی داشته باشم
با دکترت مشورت کن تا هم برا خودت خطری نباشه هم برا نی نی

عزیزم زیاد میخورید؟ کمترش کن

مولتی ویتامین رو شب بخور

اره شیرینی رو بابد حذف کنم تحرکمم کمه

قند مصنوعی و حذف کنید

باید مصرف شیرینی جات و روغنتونو کم کنید ویتامیناتونو کم نکنید که ضعیف نشبد

مولتی ویتامین رو دیگه نخور....

سوال های مرتبط