۸ پاسخ

عزیزم من وزنم الان ۱۲۰ هست هنوز ۳۰ هفتم ، دیگه چیکار کنم نمیدونم ، توکل برخدا

عزیزم به دکترت بگی رژیم میده
من بخاطر تیروئیدم توکمتر از یه ماه ۵کیلو افزایش وزن داشتم دکترم قرص ویتامین رو قطع کرد
و گفت پیاده روی داشته باشم
با دکترت مشورت کن تا هم برا خودت خطری نباشه هم برا نی نی

عزیزم زیاد میخورید؟ کمترش کن

مولتی ویتامین رو شب بخور

اره شیرینی رو بابد حذف کنم تحرکمم کمه

قند مصنوعی و حذف کنید

باید مصرف شیرینی جات و روغنتونو کم کنید ویتامیناتونو کم نکنید که ضعیف نشبد

مولتی ویتامین رو دیگه نخور....

سوال های مرتبط

مامان امیرعلی👣💙 مامان امیرعلی👣💙 هفته بیست‌ونهم بارداری
مامان کیاشا مامان کیاشا هفته سی‌ونهم بارداری
افزایش وزن در بارداری

📌 توی بارداری وزن اضافه کردن یه اتفاق کاملاً طبیعیه و به رشد جنین کمک می‌کنه، میزان افزایش وزن بستگی به شرایط بدنیت داره، اما نگران چند کیلو اضافه وزن نباش، فقط کافیه حواست باشه که نه خیلی کم وزن اضافه کنید، نه خیلی زیاد

❓چقدر وزن اضافه کنم خوبه؟
✅ اگه قبل از بارداری وزنت نرمال بوده، بین ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم افزایش وزن کافیه. اما اگه قبل از بارداری لاغر بودی یا اضافه وزن داشتی، پزشکت میزان مناسب رو بهت می‌گه

❓این وزن اضافه کجا میره؟
✅ بخشی از این وزن مربوط به جنین، جفت و مایع آمنیوتیک هست، بخش دیگه هم به افزایش حجم خون و ذخیره چربی برای دوران شیردهی مربوط میشه

❓اگه وزنم خیلی زیاد بشه چی؟
✅ افزایش وزن بیش از حد می‌تونه خطر ابتلا به فشار خون و دیابت بارداری رو افزایش بده، اما با تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم می‌تونی وزنت رو کنترل کنی

❓چی بخورم که وزنم متعادل بمونه؟
✅ میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین رو در رژیم غذاییت بگنجون، از مصرف فست‌فود و شیرینی‌های پرکالری دوری کن
مامان مهوا سادات مامان مهوا سادات هفته سی‌وهشتم بارداری
افزایش وزن در بارداری

📌 توی بارداری وزن اضافه کردن یه اتفاق کاملاً طبیعیه و به رشد جنین کمک می‌کنه، میزان افزایش وزن بستگی به شرایط بدنیت داره، اما نگران چند کیلو اضافه وزن نباش، فقط کافیه حواست باشه که نه خیلی کم وزن اضافه کنید، نه خیلی زیاد

❓چقدر وزن اضافه کنم خوبه؟
✅ اگه قبل از بارداری وزنت نرمال بوده، بین ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم افزایش وزن کافیه. اما اگه قبل از بارداری لاغر بودی یا اضافه وزن داشتی، پزشکت میزان مناسب رو بهت می‌گه

❓این وزن اضافه کجا میره؟
✅ بخشی از این وزن مربوط به جنین، جفت و مایع آمنیوتیک هست، بخش دیگه هم به افزایش حجم خون و ذخیره چربی برای دوران شیردهی مربوط میشه

❓اگه وزنم خیلی زیاد بشه چی؟
✅ افزایش وزن بیش از حد می‌تونه خطر ابتلا به فشار خون و دیابت بارداری رو افزایش بده، اما با تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم می‌تونی وزنت رو کنترل کنی

❓چی بخورم که وزنم متعادل بمونه؟
✅ میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین رو در رژیم غذاییت بگنجون، از مصرف فست‌فود و شیرینی‌های پرکالری دوری کن