برای یبوست چی خوبه بجز شربت منیزیوم و قرص فاموتیدین و آلو بخارا یعنی دارم از دلدرد میترکم هرچی توت و هندوانه هم خوردم بی تاثیره

انجیر خیس کن با آب گرم ،زرد آلو،لواشک

پیاده روی کنید یکم .خود بی فعالیتی عامل یبوسته تحرک داشته باشید صبحها ناشتا اب ولرم بخورید یه لیوان و کلا مصرف مایعاتتون رو بیشتر کنید

صبح ناشتا آب گرم یا شیر گرم بخورین

کیوی هم خیلی خوبه امتحان کنین

سلام عزیزم برای یبوست شربت و قرص رو بذارکنار فقط سیب بخور توت خشک بخور ا هرچقدر دوس داشتی و انجیرهم خوبه واینکه داخل ناف و شکمتو با روغن زیتون چرب کن

منم یبوست بودم البته نه شدید چون من همش چیزای روان میخورم ولی امروز یبوست بودم ناشتا مویز خوردم عالی بود قیصی ام خیلی خوبه روغن زیتون

روغن زيتون رو غذا ، انجير و خيس بده بخور و گلابي

من یه معجون از داروخونه های طب سلامت گرفتم خوب بود اسمش گلقند بود ترکیب عسل مصفی و برگ گل سرخ

اینا واسه اینه که تو یبوست نگیری
الان اون سنک شده فقط شیاف گلیسیرین بزار یسره میشی

آنجیر رو با آب جوش خیس کن یک ساعت بعد بریز تو مخلوط کن بخور
رو من اینجوری جواب داد

من خیلی چیزا رو امتحان کردم یبوستم در حدی بود که کل مقعدم زخم بود گیلاس خشک گرفتم شب خیس کردم صبح خوردم معجزه کرد واقعا معجزززززه

گوجه قرمز و سبز

قرص فاموتیدین برای یبوست نیست

جو
پاپکورن

روغن زیتون عالیه بریز رو غذا یا اگر دوست داری همینطوری بخور

من ناشتا انجیر خیس شده میخورم، ی قاشق روغن زیتون بخور

تحرک داشته باش
آب زیاد بخور
میوه خیار
هندوانه
کمپوت گلابی هم جواب میده

پودر پیدرولاکس

صبح ناشتا آب جوشیده ولرم شده.‌‌..
خیار و کاهو...
انجیر خیس شده..
لواشک...
مایعات و سبزیجات و میوه جات فراوان...
شربت لاکتولوز هر ۸ ساعت یک قاشق همراه یک لیوان آب..اگر قند ندارین
پودر پسیلیوم بسته به شدت یبوست تا ۳ بار در روز میتونین استفاده کنید..
شبیه خاکشیر هست هر بار با یک لیوان آب بخورین..
اینایی که گفتم در بارداری بی ضرر هست..

کره
لواشک
زردالو
کیوی
اب ولرم با خاکشیر

چیزای قندی فکر کنم بدتر کنه

ناشتا خاکشیر بریز داخل آب ولرم یکم خیس بخوره بعد بخور

صبح ناشتا هم آب جوش و آبلیمو

کره خوبه