برنج ۷ قاشق بخور با ماست سماق بخور . چایی دارچین بخور بعد غذا .نیم ساعت پیاده روی کن شب انداز کف دست نون بخور خیلی زود لاغر میشی
خوراکت کنترل کن
ماساژ برو
پیاده روی بکن
اگر ورزشکار نیستی دراز نشست نزن
دراز نشست و بشین پاشو تنها راه آب کردن شکمه روغن زیتون هم هر شب بمال
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.