من دچار عذاب وجدانم در مورد غذا دادن و میان وعده به پرنسا 😞احساس میکنم براش کم میزارم اصلا نمیدونم چیزایی که میدم خوبه یا بده مثلا رنگارنگ دوست داره میوه میدم بعضی روزها نون پنیر. ژله پفیلا بوشار ، چون وعده اصلی ها رو بیشتر پخش و پلا میکنه میان وعده دارم تقریبا بیسکوییت و موز پای ثابته که حداقل گشنه نمونه . همین باعث عذاب وجدانم شده میگم نکنه بد باشه یا مواد مغذی بهش نرسه 😔شماها میان وعده چی میدید

من همینم نمیدم خب هرچی میان وعده بخورم میدم گاهی میوه گاهی بستنی گاهی بیسکوئیت یا سوپر فود

چوبشور وبیسکویت،خرما خشک و کشمش اضاف کن ،دنت هم من خوندم قند نداشت باخیال راحت بخر،پسر منم بد غذاست و ادایی مجبورم

خب چیزای سالم تر جایگزین کن
پنیر موزارلا مدادی
کشمش توت خشک
ماست میوه ای
یا چیزایی که بهش میدی رو. مغذی کن
مثلا اگر بهش موز و بيسکوئيت میدی
با هم ترکیب کن کنجد و پودر پسته هم اضافه کن
یا نصف خرما

میان وعده
چیزای بسته بندی نده
مثلا فرنی
سمنو
کاچی
نون پنیر
یه تیکه نون
خیلی بهتره تا رنگارنگ اینا

فرنی بده
کمپوت سیب درست کن بهش بده
جای پفیلا پنکیک درست کن

منم همین میدم بیشتر تنقلات میخوره تا غذای سالم هر کار میکنم بزور دوتا قاشق میخوره وزنشم کم مونده همش عصابم خورده