خیلی دلم میخواد ی آبگوشت بخورم ولی ازترس نفخ ودلدرد بچه جرئت نمیکنم😭😭😭پنجاه روزشه بنظرتون بخورم ایرادی نداره

عزیزم حبوباتش رو روز قبل بخیسون دو سه بار هم ابش رو عوض کن
حبوبات رو جدا بپز ابش رو بریز بره اصلا نفخ نمیکنی اصلا
ابگوشت برا شیرت خیلی خوبه

آبگوشت که خوبه نخود رو خیس کنید آبش رو دو بار عوض کنید
تو آبگوشت هم سیب زمینی و رب نزنید اصلا
فقط گوشت گوسفندی، نخود. زردچوبه، نمک و به و مرزه بریزید
خیلی هم عالی شیر رو زیاد میکنه و مقوی میشه، روش آب و چای هم نخورید و نون داخلش نریزید ،ترش و نفخ هم نمی کنید .

آبگوشت بخور حبوبات نریز توش