بلافاصله بعد شام قرص اهن بخورم موردی نداره؟

اگه با شام لبنیات و چای نمیخوری حتی یکی دو ساعت قبل و بعدش موردی نداره

میگه باید یساعت قبل صبونه بخوری

فورا رو شام نخور یبار من خوردم تا فرداش همش حس میکردم یه آب زنگ زده وسط سینم هی بالا پایین میکنه یه ساعت بعد غذا بخورش

یا ۲ ساعت قبل شام یا ۲ ساعت بعد شام باید مصرف بشه

منظورت همون فروفورت ؟
من عصر ها میخورم قبلش هم ۲ساعت یا ۳ ساعتی معدم خالی