خانومای هم هفته من چیا میخورین برای وزن گیری بچه
بعدم حرکت بچه کم زیاده عب نداره؟

یه چیز دیگه ام هست ماکارونیو آبکش میکنم با روغن و نمک خیلی کم بدون رب روش یکم سس گوجه ساده میریزم و میخورم ( ماکارونی هم خوب ) ولی نه زیادش چون رو قند تاثیر میزاره و اینکه کره ی بادوم زمینی اگه حساسیت نداری بخور خطرناک حساسیتش

والا من خودم که ۵ کیلو وزن کم کردم تا الان نگران وزن گیری جنین هستم ولی دارم سعی می کنم گوشت تکه ای حالت استیک ، تخم مرغ آبپز، کره ی بادوم زمینی، مغزیجات ( فندق ، بادام ، پسته ، مویز) ،آبگوشت ،نان پروتئین اینارو بخورم

برای وزن گیری تخم کدو روزی ۵۰ گرم بخورمن یک کیلوخریدم بسته بندی کردم روزی ۵۰ گرم ساعت های ۱۱ صبح قبل ناهارمیخورم گردو و کشمش هم چندتا صبح ها بخور گلم خیلی خوبه

من بیشتر ماست و خیار خوردم وزن بچم نسبت به سنش زیاده

یه روز تکوناش زیاده یه روز خیلی کم دیگه میشه همه چیز خورد ولی من اسید معدم رفته بخاطر معده دردم زیاد چیزی نمیخورم وزنم ثابته دکتر لیدی میل بهم داد

الان چیزی بخوری وزن خودت زیاد میشه
از ماه هشت برا بچه باید خورد

میگم شمام گاهی زیر دلتون پیچ نمیخوره مثل دلپیچه؟