سلام بچه ها تو وذیپدی ام باید رفت پیاده روی رو ؟گفتم قبلا که تنبلی تخمدان شدید دارم میخام درمان بشه شروع کردم دو سه هفته ایه میرم پیاده روی ۴۰ دقبقه تا ۱ساعت .حالا امروز روز اول پریودمه دام میخواد برم ،اگه خودم اذیت نشم که نمیشم بد نیست از نظر فشار اوردن به رحم و اینا؟

بستگی داره مثلا من این ماه ایقد درد پریودیم وحشتناک بود نمیتونستم نه بشینم نه بخوابم همی الان از درد پا دارم جون میدم اگه حالت خوبه نیم ساعت خوبه راه بری درضمن از کجا میدونی تنبلیت شدید؟

من میرم حتی پریودی

نیم ساعت برو خیلی بهت فشار نیاد خوبم هست

نه تازه ورزش سبکی مثل پیاده روی عالیه

تو پریودی