سلام دوستان برای یبوست چکار کنم ؟‌؟
اذیتم

زردآلو هم برای من تاثیر داشته ولی انجیر نه توت هم خوبه

سلام منم همینجورم خیلی اذیت میشم😭

عزیزم تو این هفته چه علایمی دارین؟؟

انجیر خیلی خوبه روزی دو سه تا بخوری، روغن زیتون هم روی سالاد یا غذات بریز یا خود زیتون رو بخور همراه غذا

انجیرخشک الوبخارا توت سیاه