دوستان یبوست گرفتم خیلی اذیتم آخرشبی.
چیکارکنم

هر چی بوده خوردم بدتر شدم چون بخاطر قرص آهن هست میخورم شکم سفت کرده

منم گرفته بودم.صبح ناشتا پر مشت آلو و انجیر خیس خوردم.همون روز خوب شدم

انجیر بنداز تو اب ، نم که کشید بخور ، گوجه نمک بزن بخور

حالا برعکس من ببخشید اسهال گرفتم 🤦🏻‍♀️

یه کم عرق نعنا هم بریز داخل ابگرمات یا بعدا نصف استکان بخور

انجیر بخور

همه صبح ناشتا یه لیوان اب ولرم بخور و ادامه بده خوب میشی