سلام بچه ها یبوست گرفتم داره اذیتم می‌کنه چکار کنم

یه ذره وازلین بمال نوک انگشتت بمال به اون ناحیه

مصرف انجیر آلو زردآلو سیب نرم خیلی کمک کننده س، بارم با پزشکت مشورت کن حتما کمکت میکنه

اگه خیلی شدیده بدکتربگو شیاف گیلیسیرین برات مینویسه

زرالو خیلی نرم چندتا بخور دراز بکش

الو خیس بخورد یا چیزای آبکی بخور

آلو خیس کن بخور

شیر ولرم و عسل