خانوما من دیروز بهم گفت قندت احتمالا بالائه ده روز رعایت کن دوباره آزمایش بده من شیرینی نخوردم فقط امروز برنج خوردم با دوغ الان حالت ضعف دارم چی بخورم درست بشم هر چی میخورم ضعف دارم

عزیزم اگه میتونی روزی دو تا ۱۰دقیقه پیاده روی کن البته حتما توی هوای آزاد
قندت کنترل میشه

کباب مرغ عالیه با سالاد فصل و سبزی که سیرت کنه ، هر روز عصر بخور

غذای پروتینی بحور مثلا تخم مرغ یا مرغ وگوشت.مغزیجات هم میتونی بخوری میوه پیتونی بخوری البته خرما وموز وخربزه و هندوانه تونستی نخور قند اینا بالاست

شاید بخاطر دوغ باشه ، منم دوغ میخورم معدم ب ضعف و سوزش می افته
قبل بارداری اینجوری نبودم