دلستر و کباب و کله پاچه
ماکارانی،سیب زمینی
پروتیین
حبوبات
مغزیجات
دکتر بمن گف ب خوراک خودت نیست
فقط آب زیاد بخور
و قرص اهن که کم خون نباشی
پروتئین . تخم مرغ انواع گوشت و کباب شیر و پنیر و بستنی در کل لبنیات حبوبات لوبیا عدس و.. مغزها بادام گردو پسته و..
مغزیجات خام، بادوم
اگر قند ندارین بستنی
کره بادام زمینی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.