مامانا چی میخورین که بچه خوب رشد کنه؟ الان رشد بچم کمه من چی بخورم که بیشتر بشه ؟

در کنار تغذیه تنفس شکمی خوب داشته باش اینترنت سرچ کن
کارایی که جریان خون رو به رحم افزایش میده انجام بده

پودر لیدی میل

ببین کلا پروتئین
من هفته ای چند بار حبوبات می خورم
قشنگ میگذارم خیس بخوره ۲۴ ساعت
خوراک لوبیا عروس
خوراک عدس
آش
بعد هم گوشت چرخ کرده هفته ای یکی دوبار
مرغ هم هفته ای سه چهار بار
دو وعده هم خورشت با گوشت قرمز
هفته اس سک‌بار حلیم
تخم مرغ هم حداقل هفته ای ۵ بار
مغزیجات در حد ۵ تا دونه بادوم ۵ تا دونه پسته ۲ تا دونه گردو
اصلا توی معزیجات زیاده روی نمیکنم
روژی دو سه تا دونه خرما
نهایت یک مشت مویز
بقیه اش سیب و نارنگی و خیار

مغزی جات بخور
بادوم گردو فندوق پسته
ارده و شیره انگور
جوجه کباب و گوشت کبابی و ماهی
سیب زمینی آبپز و تخم مرغ آبپز
میوه
و مکمل های خوب
حلیم و شیر برنج هم خیلیییی خوبه
بستنی هم میگن خوبه
من خودم پلو با روغن محلی میخورم خیلی دوست دارم

اوووخی توی ۲۱ هفته سونو گفته چند گرمه که کمه؟

هفته۲۷,۲۸مشخص میشه رشدش کمه یا نه، من شکم ندارم اما رفتم سونو وزنش خوب بود