برای رشد خوب بچه تپل بشه چی بخوریم

من تو بارداری وزن بچم کم بود هر روز یه مشت آجیل از همه چیز میخوردم وزنش خوب شد ماشاالله.اجیل خیلی تاثیر داره.

آجیل شیرین/دلستر /حلیم گندم /تخم مرغ /کباب/

والا من به تغذیه م خیلی میرسیدم خیلی ها
پسرم ۳۱۰۰ دنیا اومد خدا رو شکر سلامت و خوب بود
ولی آنچنان تپل نبود😁

هر روز بادام بخور بین ۱۰تا ۲۰ دانه

فقط حلیم گندم،تخم مرغ آبپز و مغزیجات

کباب . ماست . بستنی و آجیل .

شیروخرما..تخم مرغ آبپز..حلیم

کباب،دلستر،بستنی سنتی،تخم مرغ،شیر، بادام و شیرخشک لیدی میل

آجیل خام، پروتئین، کره بادام درختی یا پسته
کلا رژیم مناسب و متنوع خیلی میگن کمک میکنه
بادام هندی، بادام زمینی و کره بادام زمینی هم میگن حساسیت زا هست و کمتر استفاده بشه بهتره

عزیزم بچه اول که بدنیا میاد ریز و لاغره مهم تغذیه ی بعد به دنیا اومدنشه
تو فقط حواست به تغذیه خودت باشه که به ۳ کیلو برسه تا ۳۸ هفته

دکتر ب من گفت موز بخور و بادوم