سلام قند بارداریم بالاس همش دکتر میگه رژیم بگیر من چی بخورم بچه رشد کنه چی نخورم؟؟؟؟؟

سلام زیتون بخور

من فقط شیرینی جات و شکلاتو خیلیی محدود کردم میوه و برنجمو میخوردم ولی، اما موثر شد و قندم اومد پایین و نرماله الان

حبوبات عالیه
وابگوشت و حلیم هم بزار ماه اخر حتما بخور
صبحانه سه شیره بگیر در حد سه تا لقمه هر روز صبح
پنیر و گردو
اجیل مخصوصا بادام درختی
تخم مرغ اب پز

حتمابرودکترتغذیه که خودش بهت برنامه غذایی بده برات راحتره

پروتیین زیاد بخور سبزیجات مصرف کن مغزیجات بخور

قند مصنوعی حذف کن کامل قند طبیعی مصرف کن روزی یکی خرما میوه هم در حد معمول مصرف کن مثلا دکتر به من گفت نشینی یهو یه سبد میوه بخوری چون میوه تابستونی جذابه بستنی هم گفت چون تابستونه یه جا بهم آدرس داد بستنی رژیمی خوشمزه داره گفت هروقت خواستی برو اونجا بخور
برنج لعنتی هم خیلی تاثیر داره من برنجمو کم کردم قندم اومد پایین

وزن اگ. اشتباه نکنم 28هفتا ب بعد هس الان رعابت کن قندتو ک بعد بتونی بخوری البته جیزا مقوی هستن ک فند بالا نمببره
فعلا رعایت کن قندتو زودع واس وزن استرس ام نگیر

آش حبوبات عدسی .خوراک لوبیا.حلیم جوجه کباب کاهو خیار گوجه شیر و لبنیات کم چرب اینا خیلی خوبن