سلام دوستان من قندناشتام شده ۹۷ چجوری مراعات کنم
چیا بخورم بهداشت میگه وزنت پایینه

من تاالان تقریبا ۶ کیلو اضافه کردم
حرکات بچه هم خوبه کلا یا داره می‌چرخه یا لگد می زنه

وزن بچه رو چکار کنم
بدبختی مون یکی دوتاعه مگه😭

برنج خیلی روی قندتاثیر داره نون ماکارانی ایناکمتربخور

عزیزم وزن مادر ربطی به وزن جنین نداره

شاید استرس داشتید قند ناشتا رفته بالا ، کلا قندو شکر مصرف نکنید مخصوصا وقتی گرسنه هستید شیرینیجات طبیعی هم کم مصرف کنید

تحمل گلوکزم تو دوتا مرحله خوب بوده نمیدونم چرا قند ناشتام بالاس

شکر برنج ماکارونی سیب زمینی نون لواش اصلا نخور برنج رو در هفته دو یا سه بار فقط ناهار بخور میوه های شیرینش زیاده نخور مربا کیک بیسکوییت نون جو و سنگک کبابی پروتیین حبوبات سبزیجات مصرف کن میاد پایین منم ۹۶بودم آزمایش گلوگز دادم ناشتا ۸۰شد اومد پایین

الان هندونه وملون اینا میشه خورد؟

هرچیزی که توش شکر هس نخور

عزیزم اصلا رژیم نگیر فقط ماکارانی نخور وشیرینیجات هم محدودکن