سلام خانما میگم از چن هفتگی باید پیاده روی و ورزش بارداریو شروع کنیم من میترسم میگم نکنه مشکلی میش بیاد از الان !!

از هفته هشتم روزی نیم ساعت پیاده روی رو شروع کردم و یوگا بارداری رو جدی بگیرید باعث میشه خیلی دردا سراغت نیاد یا بت چند تا نرمش ساده از بین برم. هر نوع تحرکی بستگی به تایید پزشکتون داره.

چرا پیاده روی ؟؟؟؟؟

الان که زوده
هفته های آخر دکترت بهت میگه واسه زایمان طبیعی
البته الان پیاده روی مشکل نداره ها اگه بارداریت بی خطره در حد کم طوری نیست