مانی ها همه تون کلسیم مصرف میکنید
امگا۳ چی؟؟🤰🏻

بله هرروز عصر کلسیم
و امگا۳هم یک روز درمیون صبح

من کلسیم میخورم و اهن
امگا و مولتی ویتامین نداد
گف وزنت بالاس بدتر بالا میره سعی میکنم در ماا ماهی بخورم جایگزین شه

بله هر روز کلسیم دو روز درهفته امگا

من هیچ کدوم

من دکتر پرسید شیر و ماست میخوری گفتم‌اره هر کدوم‌یه لیوان حتما توی روز میخورم گفت کلسیم دیگ‌لازم نیست

هرروز کلسیم
یه روز درمیون امگا ۳

هیچکدوم رو

من هردو تاشو

من نه کلسیم نه امگا نمی‌خورم
فقط آهن دی مولتی میخورم

من هردو

هر دو رو میخورم

من کلسیم گفته ولی امگا سه نخریدم گفته هفته ای دوتا

من که آره هر دوتا

من اره دوتاشو

من فقط کلسیم ولی امگا۳هنوز نداده