خانما این امگا۳ هزار رو هفته ای ۲ مرتبه مصرف میکنم. اصلا هم مصرف ماهی ندارم. به نظرتون کمه؟
شما چی مصرف میکنید؟

منم روزی ۱ دونه میخورم

دکتر به من گفته روزی یکدونه بخورم همراه غذا

دکتر من هنوز بهم نداده
ولی خوب من هر هفته ماهی و گردو مصرف میکنم
شما با نظر دکترت پیش برو عزیزم

ب من داد ۳ روزی یکی

منم هفته یی دو تا .

من از ۸هفتگی بهم داد وروز درمیون گفتن. بخورم

نه دکتر به من گفت همون ۲تا در هفته کافیه