مامانا شما ماهی و میگو می خورید یا قرص امگا۳ مصرف می کنید

من از میگو بدم میاد ماهی خیلی دوست دارم ولی دیر به دیر میگیرم بیشتر روی قرصش تمرکز کردم

من اصلا نمی‌تونم بخورم حالت تهوع میگیرم

من ماهی و میگو میخورم دکترم امگا ۳ و مولتی این ماه قطع کرد

من میگو اصلا دوست ندارم
ماهی در هفته یکبار ممکنه بخورم
قرصشم امگا ۳ میخورم یک روز درمیون

من چون از غذاهای دریایی خوشم نمیاد قرصشو میخورم بیشتر. ولی اگه بتونی ماهی و میگو بخوری صددرصد خیلی بهتره‌.

به من قرص امگا داده که هفته ای ۲ روز باید بخورم. اینم عکسش

من هفته ای دو تکه قزل آلا میخورم

من ماهی هفته یک یا دو مرتبه میخورم (البته فقط قزل الا میخورم
میگو هم گهگاه
قرص امگا۳ هم الان حدود یه ماهی هست دکتر بهم داده

به منم قرص نداده ، اما سعی میکنم ماهی و تخم مرغ و گردو زیادتر بخورم چون امگا داره

برای من امگا نوشته ازهفته دیگه شروع کنم ماهی نمیتونم بخورم

ماهی قزل آلا پرورشی فقط ، میگو و قرص که نه

چرا دکترم پس به من نداد امگا۳🤔