توروخداهرروشی دارین برای یبوست بارداری بگین ازوقتی ففول میخورم یبوست گرفتم
انجیرخشک خیس میکنم شب فرداش میخورم الوبخارامیخورم
اب زیادمیخورم بازم یبوست دارم

کیوی عالیه

دمنئش گل محمدی

صبح ناشتا یه لیوان بزرگ اب گرم بخور ودرازبکش راحت میشی

روغن زیتون تو غذات بریز،اخرشب و اول صبح یه قاشق روغن زیتون تو آب ولرم بریز بخور

من یوبوست داشتم یه خیار یکم زرد الو یکم توت یکم کوجه سبز نشستم با هم خوردم درس بیست دقیقه بعد ترکیدم تو دسشویی

ففول نخور یوبس میکنه فروفورت دئودنال بخور

من از وقتی ففول رو صبح ناشتا می‌خورم خیلی عوارض گوارشی‌م کمتر شده

سبزی خوردن هم خیلی خوبه , با غذات زیاد بخور ، ماست و لبنیات فعلا نخور تا یبوستت برطرف ، چون لبنیات یبوستو بیشتر میکنه

بری دکتر لاکسی ژل میده بهت
شیاف کار کن هم میدن
ولی روزی ۵تا انجیر خشک با ۱۵تا مویز بخور خوبن جفتشون
کیوی رو حلقه ای برش بزن بزا خشک بشه همون خشک شده شو بخوری سریع کار میکنه شکمت

سبزی وسالاد بخور آلو روغن زیتون

من که آلو و انجیر و برگه زردالو رو شب قبل میخیسونم صب میخورم ، برا من که کارمو راه میندازه

رفتی به دکترت بگو برات شربت مینویس ک یبوستت برطرف بشه

گوجه سبز هم خوبه

کلا باید رژیمتون پرفیبر باشه سبزیجات. کاهو .دکتر برای من شربت لاکسی ژل نوشت شماهم از دکترتون بپرسید واستفاده کنید

برگ زردالو،زیتون ،سبزیجات من بااینا ی خورده بهتر میشم

اره همیشه هست

دکترت بگو قرصتو عوض کنه